每一個(gè)老人都希望自己可以變得長(zhǎng)壽一點(diǎn)，但是如何讓自己可以變的長(zhǎng)壽卻是很多人都非常苦惱的呢，其實(shí)一個(gè)人腎好不好是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。

1.預(yù)防尿路感染。老年人尿路感染的發(fā)病率隨年齡的增長(zhǎng)而升高，男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)治療。經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也容易引起染，故應(yīng)盡量避免使用。

4.注意保暖預(yù)防感冒。天氣變化氣溫驟降時(shí)，老年患者病情易加重，其中包括腎病病人。這與氣溫變化使血管收縮，影響腎臟血流有關(guān)。3.控制糖尿病和高血壓。糖尿病和高血壓都會(huì)損傷腎臟，可致慢性腎病，而腎病又會(huì)加重糖尿病和高血壓的病情。所以，有糖尿病和高血壓者，要積極治療控制病情，并定期到醫(yī)院檢查腎功能。

5.重視治療泌尿結(jié)石。泌尿系統(tǒng)結(jié)石尤其是輸尿管部位結(jié)石很易造成腎積水，天長(zhǎng)日久，會(huì)形成梗阻性腎病，重者會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭。

6.不要憋尿。尿液經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間滯留在膀胱內(nèi)，易造成細(xì)菌繁殖，使細(xì)菌通過(guò)膀胱、輸尿管感染腎臟，造成腎盂腎炎。

7.減少食鹽攝入量。中老年人應(yīng)盡量清淡飲食，以避免進(jìn)食過(guò)多高蛋白食物、過(guò)高攝鹽，增加腎臟負(fù)擔(dān)，尤其有高血壓、腎臟病的患者應(yīng)注意。

8.補(bǔ)充水分。老年人一旦出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、精神萎靡、尿少時(shí)，很容易因脫水導(dǎo)致血容量不足而出現(xiàn)急性腎衰竭。

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