孕婦到了六個月已經(jīng)可以明顯的感覺到胎動了，這個時候家人就可以陪著孕婦去醫(yī)院聽聽胎音是不是正常。胎動是20—30次/12小時，如果檢查單上面顯示的是這個胎動那就是正常的。家人就可以拿著檢查單去找醫(yī)生問問有什么要吃的？有什么要注意的？不要一聲不吭看到正常就回家了，這樣子是不對的。因為這時期胎兒對營養(yǎng)的需求很高，體重增加的也是最快的，所以要給孕婦多吃點營養(yǎng)的食物。下面就為大家介紹一下六個月時吃什么東西對胎兒發(fā)育好吧。

一、保胎蔬菜—菠菜

因為菠菜含有豐富的葉酸，每100g的菠菜就有高達(dá)350ug葉酸，是所有蔬菜之首。菠菜中還含有大量的維生素B，可以防止孕媽媽盆腔感染、精神抑郁、失眠等孕期癥狀。

二、緩解肌肉疼—櫻桃汁

孕婦鍛煉前后可以喝一杯櫻桃汁來降低運動導(dǎo)致的肌肉疼，孕期身體的變化會導(dǎo)致各種肌肉痛，櫻桃汁對此有一定的緩解左右。

三、補肝養(yǎng)血—雞肝小米粥

食材：雞肝準(zhǔn)備2個，如果孕婦喜歡吃就可以多一點雞肝，小米100—150g，豆鼓、生姜、鹽若干。

做法：先將雞肝洗干凈，切成片。然后開火放鍋添進去水，在把小米、豆鼓、生姜放進，最后在放進去雞肝去煮，等煮熟了以后，再把鹽、味精放進去，就可以吃了。一日2次，溫?zé)崾秤谩?

功效：補肝養(yǎng)血、和胃明目。很適合孕中期肝血不足所致的兩目昏花、夜盲。

溫馨提示：

在懷孕期間孕媽媽一定要注意飲食，掌握寶寶的生長高峰期一定要給與足夠的營養(yǎng)，不要耽誤寶寶的生長發(fā)育。如果你對怎樣確定胎兒的健康等有關(guān)孕婦分娩方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)胎兒健康安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗