歷經(jīng)辛苦十月懷胎后，好不容易生下小寶寶的媽媽，其實比想象中更需要家人的關(guān)懷。婦女產(chǎn)后體內(nèi)荷爾蒙濃度急遽改變，加上初為人母角色的轉(zhuǎn)換及生活重心調(diào)整，都會影響婦女產(chǎn)后的身心狀況。而產(chǎn)后數(shù)個月到一年間，也成為女性憂郁癥及焦慮癥最容易發(fā)生的一段高危險期。那么哪些女性易產(chǎn)生產(chǎn)后憂郁癥呢？

從臨床經(jīng)驗來看，以下女性較易產(chǎn)生產(chǎn)后憂郁癥︰

1、有憂郁癥病史的產(chǎn)婦；

2、有憂郁癥家族史的產(chǎn)婦；

3、對體內(nèi)荷爾蒙變化敏感的人，如有經(jīng)前緊張綜合癥的女性；

4、頭一回生產(chǎn)的女性；

5、有過產(chǎn)后憂郁癥病史的產(chǎn)婦等。

另外，低社經(jīng)地位、婚姻失和、懷孕過程遭遇重大生活壓力的產(chǎn)婦，也相對容易發(fā)病。

對于產(chǎn)后婦女精神疾病的處理，應先以非藥物方式為主，建議采取以下措施來減輕癥狀︰

要有充足的睡眠，每天至少應保持八個小時的睡眠；

早睡早起、規(guī)則進食，以保持體內(nèi)血糖的穩(wěn)定。血糖較低的時候會使人更加焦慮。

非得用藥時，必須最先考慮哺育母乳及藥物對嬰兒的影響，宜使用最少的有效劑量。產(chǎn)后憂郁及焦慮疾患的復發(fā)機率高，有相關(guān)病史的婦女在下一胎的懷孕及生產(chǎn)前后，應注意情緒狀況，并和醫(yī)師多溝通，以降低復發(fā)的機會。

盡量和其他產(chǎn)婦交流心得。初為人母，總是難免有些手足無措，和其他產(chǎn)婦或已生育過的婦女探討一下孩子們的情形，并討論如何解決所遇到的困難等，有助于緩解憂郁癥的癥狀。

先生、朋友和家人，也可以為產(chǎn)婦減輕產(chǎn)后憂郁的癥狀。有時候，尤其是先生，就算你什么也不做，只要能在產(chǎn)婦旁邊作個伴，對她也是極大的安慰。

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責任編輯:張小付