孕期哪些水果要少吃以免妊娠糖尿病纏身？春天來(lái)了，氣溫逐漸升高，也是大量品種水果上市的時(shí)候。很多缺乏胃口的孕媽媽，開始每天以水果度日，但水果中都含有大量的“糖分”。孕媽媽通常進(jìn)食增多，運(yùn)動(dòng)減少，體重增加，再加上孕期的生理變化，導(dǎo)致糖代謝紊亂，所以極容易發(fā)生糖尿病。

妊娠糖尿病不僅影響母親健康，對(duì)下一代的生長(zhǎng)發(fā)育也構(gòu)成嚴(yán)重危害。糖尿病除易引發(fā)孕婦感染、流產(chǎn)、早產(chǎn)、羊水過(guò)多外，還會(huì)因母體血糖水平過(guò)高、體重增加而造成胎兒巨大，從而導(dǎo)致分娩困難，增加難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)、新生兒產(chǎn)傷及產(chǎn)后出血的發(fā)生幾率。

提醒：孕媽媽一定要在懷孕的第18周和第32周到醫(yī)院進(jìn)行定期血糖測(cè)定，并及時(shí)到產(chǎn)科營(yíng)養(yǎng)咨詢門診進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)咨詢。

人類的大腦對(duì)于甜食有一種天然的趨從性，喜歡吃甜食也是大多數(shù)的喜好。在選擇水果的時(shí)候，人們都喜歡挑選又大又甜的水果。但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，含糖量高的水果就是大忌。

1. 鮮棗：較甜，很多人都喜歡，含糖量在20%以上。

2. 香蕉：含糖量在15%左右。

3. 甘蔗：含糖量也很高。

4. 石榴：營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖較高。

5. 無(wú)花果：一杯無(wú)花果大約含有27克糖，相當(dāng)于一塊巧克力方糖。

6. 荔枝：一杯（240毫升）荔枝中含有大約29克糖，這種水果以含糖量高而著稱。

7. 芒果：這種一種非常典型的夏季水果，每杯芒果大約含有23克糖。

8. 葡萄：不管是青葡萄還是紅葡萄，其含糖量都是比較高的，每杯子的葡萄大約含有15克的糖。

9. 哈密瓜：哈密瓜的含糖量可以達(dá)到20%，和葡萄的含糖量差不多。

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責(zé)任編輯:張小付