孕媽媽妊娠期糖尿病如何預(yù)防？妊娠期糖尿病是一種只出現(xiàn)在孕期的暫時(shí)性糖尿病，由于孕婦不能生產(chǎn)足夠的胰島素(將人體內(nèi)的血糖轉(zhuǎn)變成能量的激素)來處理孕期升高的血糖所致。妊娠糖尿病一般發(fā)生于懷孕第24~28周，所以孕28周前后孕婦需要接受妊娠期糖尿病的常規(guī)篩查。妊娠期糖尿病一般在孕期結(jié)束后自動消失，但產(chǎn)后依然需要檢測血糖水平，保證完全康復(fù)。

不管是在孕期還是懷孕前開始的糖尿病，如果病情得到控制，通常都不會危害寶寶和媽媽。但孕婦血糖過高，且通過胎盤進(jìn)入寶寶的血液循環(huán)，對媽媽和寶寶有嚴(yán)重的潛在危險(xiǎn)。妊娠期糖尿病如果不加控制，孕婦有可能生出巨大兒，使分娩情況變的復(fù)雜，還有可能引起先兆子癇的危險(xiǎn)。未經(jīng)控制的糖尿病可能導(dǎo)致寶寶出生后出現(xiàn)問題，比如黃疸、呼吸困難、低血糖等，以后患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也比較高。

(一) 如何預(yù)防？

首先，控制體重很重要，懷孕前后體重控制在一個(gè)合理的范圍，能預(yù)防妊娠期糖尿病；同理，良好的飲食習(xí)慣(多吃水果蔬菜、全谷物食品，限制精糖的攝入，攝取足量葉酸)，規(guī)律的運(yùn)動(研究表明，肥胖女性堅(jiān)持體育鍛煉，可以將患病風(fēng)險(xiǎn)降低一半)也有所幫助。寶寶出生后繼續(xù)注意采取這些預(yù)防措施，能夠降低將來出現(xiàn)糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

(二) 孕期糖尿病常見嗎？

非常常見，會影響4%~7%的孕婦，在肥胖婦女中發(fā)病率更高。大齡孕婦及家族中有妊娠期糖尿病病史的人更容易患病。

(三) 妊娠期糖尿病的癥狀和體征是什么？

大多數(shù)妊娠期糖尿病的女性沒有任何癥狀，其中一些可能會經(jīng)歷：

l 異常口渴

l 頻繁而大量地小便(和懷孕早期同樣頻繁但通常量少的小便不同)

l 疲勞

l 尿糖(常規(guī)的產(chǎn)前檢查就能發(fā)現(xiàn))

(四) 你和醫(yī)生能做什么？

在孕期28周前后，需要接受常規(guī)的血糖篩查，以及糖耐量試驗(yàn)，這些都能證明你是否患了妊娠期糖尿病，要配合醫(yī)生的建議采取特殊的飲食方式，并積極運(yùn)動。你需要在家里用血糖儀或血糖試紙自測血糖。如果運(yùn)動和飲食都不足以控制血糖，還需要補(bǔ)充胰島素，通常是注射的方式。

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