經(jīng)常服用蜂王漿不僅對(duì)老年病，特別對(duì)影響健康長(zhǎng)壽的惡性腫瘤和心腦血管病有良好的預(yù)防和治療作用，而且能改變某些衰老現(xiàn)象，如能使老年人精神煥發(fā)，腳步輕盈，尤如青春再現(xiàn)，并被認(rèn)為蜂王漿有“返老還童”作用。所以蜂王漿能抗衰防老、延年益壽，接下來給大家介紹下老年人長(zhǎng)壽吃哪些食物好？

１、清除自由基。自由基過多可造成組織、血管損傷，加速老化。蜂王漿中含有的超氧化物歧化酶（ＳＯＤ），是自由基的主要清除劑。

２、增強(qiáng)免疫力。人體免疫力下降，是導(dǎo)致衰老和死亡的重要原因。而蜂王漿中含有的王漿酸、?；撬?、維生素和微量元素可以提高機(jī)體免疫力。

３、調(diào)整內(nèi)分泌。藥理研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿有促腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。

４、抑制脂褐素。蜂王漿能使機(jī)體內(nèi)過氧化脂質(zhì)和心肌細(xì)胞脂褐素明顯下降，同時(shí)它所含有的大量活性物質(zhì)，能激活酶系統(tǒng)，將脂褐素排除體外。

５、保持營(yíng)養(yǎng)平衡。營(yíng)養(yǎng)平衡是維持人體健康最重要的因素之一。而蜂王漿不僅能補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能相互結(jié)合，調(diào)節(jié)機(jī)體生理功能和物質(zhì)代謝，增強(qiáng)免疫力。

目前對(duì)于蜂王漿的服用量還沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、病情等實(shí)際情況來確定。一般來講，凡是質(zhì)量可靠的新鮮王漿，成年人保健劑量為每天３～５克。

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