適合寶寶的輔食有哪幾款？寒冷的冬天來咯，這個季節(jié)一定要給寶寶補(bǔ)充好能量！快來看看小編推薦的五款食譜吧！又營養(yǎng)又可口哦！

一、雞肝西藍(lán)花粥

雞肝營養(yǎng)豐富，尤其是鐵的含量，因此是寶寶的補(bǔ)鐵佳品。

原料：雞肝1塊、西藍(lán)花2小朵、大米適量

做法：

1、準(zhǔn)備食材：把雞肝焯水;西藍(lán)花焯熟;雞肝和西藍(lán)花都切碎。

2、把大米淘好，放入電飯鍋，快熟時放入雞肝，出鍋時放西藍(lán)花攪拌好即可。

小提示：

雞肝不僅含有大量的鐵，它的維生素A的含量更是驚人，超過了奶、蛋、肉、魚等食品。寶寶常吃雞肝，可以使眼睛明亮，精力充沛。

二、芹菜小米粥

小米含有多種維生素、氨基酸等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素B1的含量位居所有糧食之首，對維持寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)起著重要作用。

原料：小米50克、芹菜30克

做法：

1、小米洗凈，加水放入鍋中，熬成粥。

2、芹菜洗凈，切成丁，在小米粥熟時放入，再煮3分鐘即可。

小提示：

芹菜富含鐵，缺鐵性貧血的寶寶宜常吃。

三、肉末豆腐

豆腐與肉末都可以給寶寶吃，兩者搭配起來鮮嫩可口，可強(qiáng)壯身體，改善體質(zhì)，對大腦發(fā)育也很有益處。

原料：豆腐 1 塊、肉末少許

做法：

1、豆腐洗凈，切丁。

2、鍋燒熱，加植物油，放肉末炒熟，再放豆腐丁同炒，翻炒均勻即可。

小提示：

由于是給寶寶吃，所以注意不要加入辣椒。

四、牛肉南瓜粥

牛肉是食材中的“肉類之王”。

原料：南瓜100克、牛肉100克、大米

做法：

1、南瓜去皮，洗凈，切成丁;牛肉洗凈切成小丁，汆水后撈出。

2、在鍋內(nèi)放入適量水和米，大火煮開后放入牛肉丁，煮沸后，轉(zhuǎn)小火煲約兩小時，牛肉軟爛時放入南瓜丁煮熟即可。

小提示：

牛肉富含蛋白質(zhì)、氨基酸，能提高人體抵抗力，特別適合生長發(fā)育期的寶寶食用。牛肉中鐵的含量也很高，所以缺鐵性貧血的寶寶不妨常食用。

五、青菜面片

給寶寶吃面片處于過渡階段，十分必要，不能隨意略過。

原料：青菜、面片

做法：

1、面片放入開水中煮爛。

2、青菜洗凈煮一煮后做成青菜泥。

3、將煮好的面片倒入盛有青菜泥的碗里，攪拌一下即可。

小提示：

由顆粒面，到面片，再到面條，這是給寶寶吃輔食的正確步驟。

以上就是佰佰安全小編為您介紹適合寶寶的輔食有哪幾款的內(nèi)容，本網(wǎng)兒童安全教育知識庫中還有很多關(guān)于兒童安全方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的內(nèi)容，以便讓孩子更健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付