日本一項醫(yī)學(xué)研究說，在1000名70歲以上老人中，每天喝兩杯綠茶的老人在各種腦力測驗中表現(xiàn)較佳，而且綠茶喝得越多，腦力測驗表現(xiàn)越好，下面來看看老年人怎么才能做才不會得癌癥吧？

根據(jù)醫(yī)學(xué)實驗，薰衣草精油或迷迭香精油的香味可降低體內(nèi)的壓力荷爾蒙可體松。這種荷爾蒙不但會使血壓升高，還會抑制免疫系統(tǒng)功能。薰衣草或迷迭香的香味還可助睡眠，而且會讓人看起來更年輕。

此外，開心果有降低總膽固醇的效果，尤其是能將素有“壞膽固醇”之稱的低密度脂蛋白膽固醇降低約11.6%。不過需要注意的是，1盎司(約合31克)開心果熱量高達(dá)160卡路里，因此不要吃得太多。

如果要從飲食中加強(qiáng)攝取抗氧化成分，鱷梨、無花果干和水果沙拉這3種食物都是很好的選擇。

在身體運(yùn)動方面，專家建議堅持每天做緩慢的腹部深呼吸，經(jīng)常伸展雙腿，保持頭部挺直，這都有助于鍛煉肌肉，避免頭疼。常跟愛人親吻有助于牙齒健康。因為親吻能增加唾液分泌，唾液有助于清除牙齒細(xì)菌、減少蛀牙。

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