長長的暑假快要到了，您是不是打算和家人來一次說走就走的旅游呢?在外旅游就怕跌打損傷，嚴重了還會骨折，所以出游的時候一定要注意安全，佰佰安全網(wǎng)今天就整理了一些外出旅游如何防止摔倒骨折方面的資料，以供大家參考。

說到骨折，大家都會想起車禍或者摔跤問題。但是很少有人會知道，其實有一種骨折是“走”出來的。長期徒步旅行的人容易出現(xiàn)腳部疼痛其實就是這個原因所致。專家提醒長期走路的朋友，別忽視骨折問題。　人在旅途中，經(jīng)過長途跋涉后，如果出現(xiàn)足前部冬痛，并且逐漸加重時，就應警惕疲勞骨折的發(fā)生?？椭刑弁丛谛菹⒑罂梢詼p輕，但繼續(xù)行走又會出現(xiàn)，即所謂“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同時出現(xiàn)局部腫脹和壓痛。凡出現(xiàn)這種癥狀，應及時到附近醫(yī)院就診。一旦被醫(yī)生懷疑為疲勞骨折，應當機立斷，中止旅游，以石膏固定后回家休養(yǎng)。如果繼續(xù)活動，不僅會越來越痛，而且加重周圍軟組織的損傷，可能會產(chǎn)生后遺癥，導致慢性疼痛。

骨折發(fā)生后，尤其是合并有嚴重創(chuàng)傷的骨折，必須得到及時、有效的專業(yè)救護。如條件不具備，患者應迅速進行現(xiàn)場自我急救，以減輕自身的痛苦，保證自身的生命安全，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

骨折自我急救方法：

一、止血。對開放性骨折，出現(xiàn)大出血者，應及時進行止血，可根據(jù)具體情況，應用壓迫、加壓包扎或止血帶等方法。

二、保護傷口。傷口表面有明顯異物可以取掉，然后用清潔的布類覆蓋包扎傷口。對外露的骨折端，不要還納，以免將污染物帶入深層，但要進行保護性包扎。

三、傷肢固定。傷肢的及時固定，可減輕疼痛，避免造成對神經(jīng)、血管的損傷。固定材料可就地取材，使用木板、樹枝等，如無物無用，可將受傷的上肢固定于胸壁，下肢固定于健側(cè)。

佰佰安全網(wǎng)提醒大家，受傷之后除了必要的緊急自救以后，要盡快設法撥打急救電話，與醫(yī)療機構(gòu)取得聯(lián)系，交代清楚傷者所在位置，以求最短時間獲得進一步妥善的治療。并且最好外出旅游運動時結(jié)伴而行，出游之前不妨來聽小編介紹的關(guān)于外出旅游受傷該如何處理的有關(guān)資料，歡迎大家有時間再來佰佰安全網(wǎng)，我們還會發(fā)布更多的旅游意外安全小知識，希望大家好好地收藏。

責任編輯:何顯搶