在產(chǎn)褥早期因宮縮引起下腹部陣發(fā)性劇烈疼痛，稱為產(chǎn)后宮縮痛。怎樣才能幫產(chǎn)婦緩解宮縮疼痛呢？那么，怎樣才能幫產(chǎn)婦緩解產(chǎn)后疼痛呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

怎樣才能幫產(chǎn)婦緩解宮縮疼痛呢？

1、在子宮收縮間歇時產(chǎn)婦分開腳站立，雙臂環(huán)抱住陪護者或丈夫的頸部，頭部靠在其肩頭，身體斜靠在其身上;陪護者或丈夫支撐產(chǎn)婦的身體，雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腰部，給產(chǎn)婦的背部下方進行輕柔地按摩。

2、在子宮收縮時產(chǎn)婦分開腳站立，產(chǎn)婦將自己的身體背靠在丈夫或陪護者的懷里，頭部靠在其肩上，雙手托住下腹部;陪護者或丈夫的雙手環(huán)繞住產(chǎn)婦的腹部，在鼓勵產(chǎn)婦的同時，不斷地與其身體一起晃動或一起走動。

3、找一把舒適柔軟的坐椅，產(chǎn)婦面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔軟靠墊的椅背上，頭部放松地搭在其上;陪護者或丈夫在妻子身后，一條腿跪蹲下去，并不斷地用手按壓產(chǎn)婦的腰部，這樣可以使產(chǎn)婦緩解腰部的疼痛。

4、產(chǎn)婦趴伏在床上，雙手著于床上的一個墊子上，使自己的臀部低于肩膀，并且將雙腿分開一些，左右晃動臀部，有助于減輕產(chǎn)婦的腰背部疼痛。

5、在床上或地板上放幾個松軟的墊子，產(chǎn)婦跪趴在墊子上。陪護者或丈夫在床的一邊，用雙手不斷地撫摩產(chǎn)婦的后背，可以減輕產(chǎn)痛引起的腰背疼痛，使產(chǎn)婦感到舒適一些，特別是胎兒的面部朝向產(chǎn)婦腹部時。

6、丈夫或陪護者坐在床上或椅子上，產(chǎn)婦趴伏在其大腿上，雙手環(huán)繞著抱著丈夫或陪護者的腰臀部，把其托著自己的身體，給予一些支持;丈夫或陪護者輕柔地上下?lián)崮Ξa(chǎn)婦的腰背部。

7、如果需要的話，在子宮收縮間歇產(chǎn)婦可以采取直坐的姿勢坐在床上，后背貼在有靠墊或枕頭的床背上，雙腿屈起，雙手放松地放在膝頭上。這樣，可以使產(chǎn)婦的腹部及腰部得到一些放松，還可以將胎兒的頭向子宮頸推進，讓宮縮更為有效。

8、在從第一產(chǎn)程向第二產(chǎn)程進入時，產(chǎn)婦可以在床上采取蹲坐的姿勢，丈夫及其他陪護者分別站在床的兩旁，產(chǎn)婦把自己的雙臂搭靠在丈夫及其他陪護者的頸肩上，這種由別人支撐的趴跪姿勢，可以使產(chǎn)婦感到舒服一些，而且胎兒的重力還可以促進骨盆擴張。

生兒育女是夫妻雙方的事情，希望此時丈夫能夠幫助媽媽們一起度過這段時間。如果你對產(chǎn)后飲食有哪些注意事項等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后飲食注意安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟