炎炎夏日，老年人出來(lái)就是一身汗，尤其是患有疾病的老年人，身體的抵抗力比較弱，病情容易加重，但是你們知道嗎？對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，在夏季是一個(gè)降糖的好時(shí)節(jié)，老年人要想安度夏天，還須把握控糖時(shí)機(jī)，做好控糖措施，下面就和小編一起去了解下夏季是老年人降糖的好時(shí)機(jī)。

夏天血糖易于波動(dòng)，因此許多糖尿病患者認(rèn)為一年中夏天血糖最難于控制。上海市中醫(yī)院糖尿病科主任醫(yī)師張敏表示，事實(shí)恰恰相反，對(duì)患有糖尿病的人來(lái)說(shuō)，夏天卻是治療的最佳時(shí)機(jī)。在一般情況下，冬天血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節(jié)。

夏季血糖較其他季節(jié)偏低

一些輕度糖尿病患者，一到夏天，血糖易趨于正常。夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往轉(zhuǎn)為攝取清淡飲食，而清淡的食物通常含糖量較低;此外，夏天天氣炎熱，能量消耗較大、體內(nèi)新陳代謝旺盛，相對(duì)消耗的糖分也較多;而人體在夏季對(duì)胰島素的敏感性也會(huì)增高，促進(jìn)胰島素的分泌和對(duì)胰島素的利用比其他季節(jié)要多。

因此，夏天人們查血糖較其他季節(jié)要偏低，尤其是患有糖尿病的人更是如此。而夏天血糖波動(dòng)的原因，常常是因?yàn)殡y耐炎熱，進(jìn)食過(guò)多水果、含糖飲料、冷飲等引起的。

夏季是天然降糖時(shí)節(jié)

雖然夏季血糖較其他季節(jié)偏低，但也不是說(shuō)可以停用或減少降糖藥物。張敏表示，為求血糖得到良好的控制，有的患者可能會(huì)在原有治療基礎(chǔ)上增加藥物劑量，待血糖控制良好一段時(shí)間后，可適當(dāng)減少藥物劑量。注射胰島素的患者中，一部分人在夏天可以停用胰島素而改為口服降糖藥，但這一切均應(yīng)在進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)的前提下，通過(guò)?？漆t(yī)生的指導(dǎo)，來(lái)對(duì)降糖藥物進(jìn)行劑量調(diào)整，切不可盲目減藥或停藥。總之，夏天是一個(gè)天然降血糖的時(shí)節(jié)，糖尿病患者應(yīng)抓緊治療，這樣既有利于疾病的康復(fù)，也可以推遲并發(fā)癥的出現(xiàn)。

糖尿病患者安度夏天的7點(diǎn)注意

炎炎夏日，暑氣逼人，糖尿病患者由于機(jī)體防御能力弱、抗病能力差，容易使病情加重，誘發(fā)多種并發(fā)癥。張敏特別叮囑，糖尿病患者除了要適時(shí)治療，要想安度夏天，還須注意以下幾點(diǎn)：

控制情緒

酷暑燥熱易生心火，煩躁不安、休息欠佳，在這種環(huán)境里，可使人血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。故糖尿病患者在暑熱之際，要保持樂(lè)觀心態(tài)，做到息其怒、靜其心、安其神，以達(dá)到心靜自然涼的目的。

注意補(bǔ)水

天熱汗多，口渴思飲，但有些糖尿病患者擔(dān)心多飲導(dǎo)致多尿而不敢飲水，其實(shí)，糖尿病多尿是由于血糖升高的緣故，如果炎夏限制飲水，就容易造成脫水，易誘發(fā)高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴(yán)重疾病，因此糖尿病患者夏天不應(yīng)限制飲水。最好選用涼開(kāi)水，循序漸進(jìn)、少量多次飲用，不要等到有口渴癥狀時(shí)才想起飲水。忌飲含糖或碳酸飲料。菊花茶、綠茶可清肝明目、清熱利尿，是夏季的好飲料，適合糖尿病患者飲用，飲用時(shí)不宜過(guò)濃。

合理飲食

夏天人們喜吃冷食和瓜果，但糖尿病患者不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更需慎用，以免引起血糖升高。如血糖高、病情不穩(wěn)定的患者，可選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如草莓、西紅柿、黃瓜等。病情穩(wěn)定、不常出現(xiàn)高血糖或低血糖的患者可選用含糖量10%以下味道酸甜的水果，如獼猴桃、枇杷、櫻桃等。

吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間、饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右。不提倡餐前或飯后立即吃水果，并避免一次性攝入過(guò)多，致使餐后血糖過(guò)高。

苦瓜、南瓜、洋蔥，三者被人們稱之為餐桌上的降糖藥，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質(zhì)，可降低血糖，糖尿病患者可適當(dāng)食用。綠豆含糖量較低，具有清熱解毒、降溫祛暑之功效，可與大米混合煮食，夏天適宜糖尿病患者食用。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強(qiáng)脂肪代謝和增強(qiáng)心肺功能，提高機(jī)體免疫力。天氣悶熱懶于運(yùn)動(dòng)，這將會(huì)影響糖尿病的治療效果。糖尿病患者夏天要堅(jiān)持體育鍛煉，使機(jī)體始終保持最佳狀態(tài)。起居要有規(guī)律，早睡早起，可趕在上午8-9點(diǎn)鐘之前或傍晚太陽(yáng)落山或晚餐后活動(dòng)，避開(kāi)最悶熱的時(shí)段。

注意衛(wèi)生

糖尿病患者如不注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生，容易引起皮膚、胃腸道、上呼吸道及泌尿系統(tǒng)感染，而感染又是誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒的主要原因。糖尿病患者夏天尤其要講究衛(wèi)生，定時(shí)洗澡，及時(shí)更換衣服，保持皮膚清潔、干燥。定期打掃家居衛(wèi)生，及時(shí)清除灰塵、污垢，防止細(xì)菌、病毒、寄生蟲等感染。

注意足部保護(hù)

糖尿病患者，特別是足部有末梢神經(jīng)炎及外周血管病者，夏季盡量不要赤足行走，走在沙礫、尖石、燙砂、燙石路上時(shí)，要特別小心，不要走得太久。最好穿白襪子，當(dāng)足部有損傷或是出血時(shí)易于發(fā)現(xiàn)，并且襪子內(nèi)面不能有較多的線頭或接合處，以免摩擦后損傷皮膚。要穿合腳的、不露腳趾的軟布鞋。外出前返回后，要檢查足部，若發(fā)現(xiàn)有潰破等問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)，以防止病情加重而不可收拾。

睡前可用35-38℃溫水泡腳、進(jìn)行足底按摩，保持腳趾間皮膚干燥，既能解除疲勞，又能促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免細(xì)菌、真菌感染。

防止?fàn)C傷，忌蚊、蟲叮咬，有皮膚瘙癢不宜抓撓，以防潰破發(fā)炎。糖尿病患者不宜睡涼席，一些涼席的縫隙中易寄生著螨蟲等，可導(dǎo)致皮膚紅腫、刺癢、疼痛;新涼席也容易擦破皮膚，造成皮膚感染。

胰島素妥善保存

胰島素是一種蛋白質(zhì)激素，遇高溫會(huì)變質(zhì)凝固而失去生物活性，它又是體內(nèi)生成的激素，在正常體溫下發(fā)揮生物效應(yīng)。通常情況下，胰島素在正常偏低的溫度下是比較穩(wěn)定的。對(duì)于尚未開(kāi)封的胰島素，2-8℃冷藏情況下能保存2年。胰島素啟封后，放在25℃以下、陰涼的室溫環(huán)境中，可以保存4-6周，不需要放入冰箱。安裝好筆芯的胰島素筆，在保存時(shí)須卸下針頭，不宜帶針頭保存。

切忌將胰島素放于冷凍室內(nèi)，胰島素冷凍后再解凍，不能恢復(fù)到其冷凍前狀態(tài)，解凍后的胰島素吸收和劑量準(zhǔn)確性都會(huì)有問(wèn)題，因此不能再使用。胰島素從冰箱拿出后，需放置10分鐘左右、待溫度接近周圍環(huán)境后再使用。乘飛機(jī)旅行時(shí)，因飛機(jī)的行李艙在高空中溫度很低，不能將胰島素放入行李中托運(yùn)，要隨身攜帶。夏天汽車?yán)锏臏囟葧?huì)非常高，人離開(kāi)汽車時(shí)，千萬(wàn)不要把胰島素丟在車?yán)?，以防變質(zhì)。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹的夏季是老年人降糖的好時(shí)機(jī)的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付