我們的老齡化趨勢越來越明顯，這就意味著我們應該重視老年人的保健工作。老年癡呆病是老年人的健康危害之一。那么，老人怎么預防老年癡呆呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

如何預防老年癡呆

保護聽力

研究稱，中年失聰會使患病風險增加9%，是影響較大的危險因素。因此，要注意保護聽力，若聽力下降要及時配助聽器。

多讀書

早期教育缺失會增加8%的患病風險。在相應年齡段加強教育和文化修養(yǎng)，能做到早期預防。

控好血壓體重

高血壓會導致腦血管病變，影響大腦血供及血流速度；糖尿病、肥胖等也可能引發(fā)血管堵塞，都能在一定程度上誘發(fā)此病。

未患癡呆癥的中老年人積極治療高血壓，控制好血糖、體重等，是預防該病的有效措施。

戒煙

吸煙會影響血壓，增加凝血因子，使血管系統(tǒng)受損，可能對腦血管和腦細胞造成影響。此外，香煙的煙霧里還包含已知神經(jīng)毒素。

及時治療抑郁

老年期抑郁癥會增加患病風險，約30%~50%的患者伴有抑郁。臨床上，抑郁癥還會使患者認知障礙加重、日常能力喪失、病情進展加速。

因此，老年人要注意調(diào)節(jié)情緒，必要時可遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物。

多進行身體鍛煉

調(diào)查顯示，愛鍛煉的人，阿爾茨海默病風險下降45%。適度的體育鍛煉能改善情緒、維持身體正常機能、保持認知完整。

豐富自己的社交

長期與社會隔離，會增加高血壓、心血管疾病和抑郁的風險。老年人擁有豐富社交能預防或延緩癡呆。

以上便是小編為大家介紹的關于老人怎么預防老年癡呆的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦！如果想要了解更多關于老人安全的知識。請您多多關注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟