黑豆屬于高蛋白、低熱量的食物，蛋白質(zhì)含量在45%以上。其中優(yōu)質(zhì)蛋白含量居于豆類食品之首，所以享有“豆中之王”的美譽(yù)。那么黑豆如何促進(jìn)排卵的呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

黑豆如何促進(jìn)排卵

黑豆中含有的大豆黃酮甙大豆異黃酮的重要組成成分，大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用，能調(diào)節(jié)雌激素的分泌，因此又被稱為植物雌激素。雌性激素能則是增加子宮內(nèi)膜的厚度、刺激卵泡發(fā)育成熟、促進(jìn)輸卵管發(fā)育，并且可以增強(qiáng)輸卵管節(jié)律性收縮性。所以黑豆能夠間接地促進(jìn)卵泡發(fā)育、排卵，有利于受孕。

黑豆主要補(bǔ)充的是體內(nèi)雌激素的，但是懷孕并不是單靠雌激素就能實(shí)現(xiàn)的，它還需要其他因素的共同配合和作用。黑豆具有幫助間接備孕的作用，不能認(rèn)為光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是備孕女性也不宜食用過多，如果大量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致生理周期出現(xiàn)異常。

無論是準(zhǔn)備備孕的夫妻還是不孕患者，都不應(yīng)該認(rèn)為黑豆能受孕。如果是健康的人群，適量食用黑豆會(huì)強(qiáng)身健體，但是如果患有雌激素偏低或子宮內(nèi)膜異常的人，要及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的診治，以免延誤病情。

食用黑豆的注意事項(xiàng)

1、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑和甲狀腺腫素，會(huì)抑制生長(zhǎng)和降低碘吸收，只有經(jīng)過烹煮后，這些才會(huì)被破壞，否則生食或炒食會(huì)對(duì)人體造成不良影響。

2、黑豆生硬且含高纖維，不容易被人體消化，因此黑豆不宜空腹時(shí)食用，也不適合年紀(jì)大、身體虛弱的人食用。

3、黑豆不宜過多食用，否則影響身體健康。

以上就是對(duì)黑豆如何促進(jìn)排卵的介紹，如果你對(duì)排卵期怎么算等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)排卵期受孕安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉