每個(gè)生育后的女人都需要時(shí)間保養(yǎng)，在小月子期間，保健很重要。那么，小月子期間吃什么身體恢復(fù)快呢？接下來就由佰佰安全網(wǎng)小編帶著您一起具體了解一下吧！

1.雞蛋紅棗湯

材料：雞蛋2個(gè)，紅棗10個(gè)，紅糖適當(dāng)。

做法：鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

成效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血效果。適用于貧血及病后，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

2.益母草煮雞蛋

材料：益母草30-60克（藥店有售），雞蛋2個(gè)，紅糖適量。 做法為加水同煮，蛋熟后去蛋殼再煮片刻，去藥渣加紅糖調(diào)味，吃蛋喝湯。每日1劑，連服5-6日。

功效：益母草是歷代中醫(yī)用來治療婦科疾病、益身養(yǎng)顏的良藥，有利尿消腫、活血化瘀、調(diào)經(jīng)、收縮子宮的作用，配合紅糖、雞蛋，適用于流產(chǎn)后宮縮不好的女性食用。

3.大棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，大棗15個(gè)，冰糖適當(dāng)。

做法：將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后，放入小碗中，加水和冰糖適當(dāng)，再放入鍋中蒸1小時(shí)即可。每日服一次或分次食用皆可，吃大棗、木耳、喝湯。

功效：具有補(bǔ)益氣血，十分適用于小月子期間婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)。

其實(shí)，有很多食物都可以幫助小月子恢復(fù)子宮。最重要的是，自己心態(tài)要調(diào)整好來，心情要好好的，身體才會(huì)好起來?；謴?fù)子宮可以吃雞蛋紅棗湯、益母草雞蛋和大棗黑木耳湯。還有紅棗南瓜湯、紅菇雞肝豆腐湯等。如果你對(duì)坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟