聰明伶俐的寶寶總是能得到眾人的親睞，那怎樣生一個聰明的寶寶呢？那么，孕媽注意！孕期合理飲食生出高智力寶寶沒問題。佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

玉米——利于人體智力

想要寶寶智力高，孕媽們多吃玉米也是有效的。玉米中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和礦物質(zhì)能為孕媽提供營養(yǎng)，而且玉米中還含有大量維生素A，維生素A是有利于人體智力、視力發(fā)育的，孕婦常吃玉米可以給寶寶提供維生素A，從而使寶寶智力得到更充分的發(fā)育。

石榴汁——維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定

孕媽咪吃什么對寶寶智力好呢？孕婦多喝石榴汁對寶寶智力發(fā)育能起到積極作用。石榴汁中的多酚化合物能夠維持寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定，同時石榴汁還能降低寶寶大腦發(fā)育的受損幾率，從而使寶寶大腦發(fā)育更全面，寶寶也就更聰明。

香蕉——保證神經(jīng)管發(fā)育正常

幾乎所有的孕媽咪都知道孕期一定要補充葉酸，這樣生出來的寶寶才聰明伶俐。孕期吃什么對寶寶智力好？在這里小編要告訴孕媽咪的是，孕期常吃香蕉也能讓寶寶智力高。因為香蕉就含有大量的葉酸和豐富的鉀，能保證寶寶神經(jīng)管發(fā)育正常、避免胎兒無腦、畸形等。

鯽魚湯——富且含有大量DHA

孕婦孕期常吃鯽魚湯也具有幫助寶寶發(fā)育高智力的功效。鯽魚湯營養(yǎng)豐富且含有大量的DHA，這種物質(zhì)可是寶寶腦部發(fā)育不可或缺的重要物質(zhì)，因而孕期吃什么對寶寶智力好？孕媽咪一樣要多喝鯽魚湯哦！

小米——對腦部有保健作用

主食是孕媽咪每天少不了的營養(yǎng)補充渠道，其實只要孕媽咪選擇合適的米種還能讓寶寶更聰明哦！孕期吃什么對寶寶智力好？孕媽們?nèi)绻研∶鬃鳛橹魇车脑?，寶寶好智力就能實現(xiàn)了。因為小米中富含的維生素B1和維生素B2比大米高很多，還能對腦部起到保健作用。

核桃——對腦神經(jīng)細胞有益

核桃營養(yǎng)豐富，它最大的功能就是對腦神經(jīng)細胞有益。因為核桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中的鈣，磷，鐵和維生素A，維生素B1，維生素B2等營養(yǎng)成分的含量比較高。孕媽孕期多吃核桃對寶寶智力發(fā)育是有很大幫助的。

準(zhǔn)媽媽孕期一定要飲食均衡，不僅是對自己的負責(zé)，也是對胎兒安全健康的保障。如果你對準(zhǔn)媽媽如何保持營養(yǎng)均衡等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食習(xí)慣安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟