刺骨的寒風(fēng)，令人咋舌的低溫天氣慢慢到來，在這寒冷的天氣里，稍不留神少穿一件衣服都會(huì)被感冒盯上，下面來看看我們?nèi)绾尾拍茏寣殞毥】党砷L遠(yuǎn)離感冒吧？

1. 堅(jiān)持戶外活動(dòng)

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，?yīng)該堅(jiān)持讓小兒做戶外活動(dòng)，天氣冷可選擇太陽光充足、風(fēng)較小的時(shí)候，讓小兒在大自然中活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，可提高小兒的體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。

2. 合理飲食習(xí)慣

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護(hù)作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應(yīng)根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，補(bǔ)充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降，適量補(bǔ)充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

3. 紅色食品很重要

多吃 紅色食品 ：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個(gè)共同特點(diǎn)是含有豐富的 -胡蘿卜素，可防治感冒。這是因?yàn)楹}卜素具有捕捉人體內(nèi)氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強(qiáng)人體巨噬細(xì)胞的活力，起到抗御感冒的作用噢!

4. 對擁擠人群Say no

很多媽媽喜歡帶寶寶去游樂園玩，像這種人群多的地方，其實(shí)更容易引起寶寶的感冒。通常公共場所人員都比較復(fù)雜，也是流感傳播的溫床，再加上空氣流通不暢，很容易就可以被別人傳染上感冒，因此，盡量的減少公共場所的逗留時(shí)間也不失一個(gè)防范感冒傳染的好辦法。當(dāng)然，外出回家后，也要多洗手，防范病從口入。

5.曬棉被、曬枕頭

多曬枕頭、棉被可以預(yù)防寶寶因過敏引起的咳嗽。如果寶寶白天不咳嗽，晚上上床睡覺后出現(xiàn)咳嗽狀況，有可能是因?yàn)閷Υ采向x過敏而引起咳嗽，所以保持寶寶被褥的清潔也很重要噢。

6. 發(fā)揮鹽水的作用

到了冬季雖說寶寶皮膚水嫩，但皮膚也會(huì)有干燥脫皮的情況。如何防止水分流失，預(yù)防寶寶皮膚濕疹呢?白開水容易水分流失，所以在水中適量的加一點(diǎn)鹽，可以防止水分流失，冬季起床后，媽媽可以給寶寶準(zhǔn)備一杯鹽水。此外媽媽冬季給寶寶洗澡不要太勤，盡量要用嬰幼兒專用的洗護(hù)用品，值得注意的是，媽媽們不要選用刺激性大和強(qiáng)效去脂的肥皂給寶寶洗澡，這樣會(huì)加重寶寶的皮膚干燥負(fù)擔(dān)噢。

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責(zé)任編輯:張小付