東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸科韓淑華副主任醫(yī)師提醒大家，長時間佩戴口罩，口腔呼出的氣體一直附著在口罩內(nèi)側(cè)，如果不及時清洗或是佩戴時間過長，容易滋生細(xì)菌，反而對身體不好。

市面上最常見的口罩包括普通紗布口罩、醫(yī)用一次性口罩及醫(yī)用N95口罩。普通口罩能起到的防護作用微乎其微，只能擋住一些灰塵和大、粗顆粒物;醫(yī)用一次性口罩就是醫(yī)生經(jīng)常佩戴的口罩，相對而言保護作用較好;N95型口罩防護效果最好，但不宜久戴。

專家表示，老百姓對灰霾天沒必要過度緊張，尤其沒必要佩戴過于專業(yè)的防毒口罩。選擇口罩，若空氣質(zhì)量較好，普通棉布口罩即可。

空氣質(zhì)量較差，PM2.5指數(shù)較高，可選擇醫(yī)用一次性無菌口罩或者N95口罩。專業(yè)口罩更適合在特殊的環(huán)境中使用，例如在人多、空氣混濁不流通、流感高發(fā)的區(qū)域。專家建議在馬路上，空氣不流通、可能存在大量病原菌的公共場所，或者去醫(yī)院就診時才戴口罩，其他時間最好要摘下口罩。

口罩不要囤積，即買即用，時間長了也會滋生細(xì)菌。另外，口罩應(yīng)該每天清洗更換，清洗口罩時，應(yīng)先將口罩放入開水燙幾分鐘，洗干凈再拿到陽光下晾曬。

此外，外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

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