由于孕期體內(nèi)激素水平的變化，有些孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還出現(xiàn)明顯的妊娠斑。同時(shí)，懷孕后，孕媽咪皮膚內(nèi)的膠原纖維會(huì)變得很脆弱，加上胎寶寶的不斷生長(zhǎng)，皮膚組織牽拉過(guò)度，彈性纖維逐漸斷裂，在腹部的皮膚上會(huì)出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，那么準(zhǔn)媽咪減少妊娠紋應(yīng)注意什么呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來(lái)看一下吧！

準(zhǔn)媽咪減少妊娠紋應(yīng)注意什么

1、孕媽咪此時(shí)應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、獼猴桃、各類新鮮蔬菜。大豆等富含維生素E對(duì)保養(yǎng)皮膚有很大作用；牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用；谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。

2、孕媽咪要遠(yuǎn)離甜食與油炸品，在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸物，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)改善皮膚的膚質(zhì)十分重要，同時(shí)可以幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

3、為減少腹部妊娠紋出現(xiàn)的可能，懷孕前應(yīng)注意適當(dāng)?shù)腻憻挘黾痈共考∪夂推つw的彈性。懷孕中期和后期，可以使用對(duì)皮下彈力纖維有加強(qiáng)作用的天然維生素E，配合以適當(dāng)?shù)钠つw按摩，另外需注意適當(dāng)控制體重增長(zhǎng)的速度。

4、沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。沐浴后，在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上滋潤(rùn)霜。

5、擦搓臉和手：平時(shí)先將兩手互相擦搓，主要是手背部，經(jīng)過(guò)20—30次的擦搓，手會(huì)發(fā)熱，再用雙手的手心部放在兩側(cè)臉上，上下擦搓，力不要大，但要落實(shí)，上下擦搓約50次即可。擦搓時(shí)，要用手指擦搓眼窩、鼻翼和耳部，使臉全面擦過(guò)。這可以促進(jìn)手和臉的皮膚血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。

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責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉