紫外線對身體危害很大，很多人現(xiàn)在都在盡力避免或減少與紫外線的過多接觸，通過一些飲食也能增加或減少紫外線的吸收，有一種說法是檸檬會(huì)加大紫外線的吸收，實(shí)際的情況是什么樣子呢？

檸檬含有豐富的維生素C是，是美容的佳品，不過在食用時(shí)有一些注意事項(xiàng)不可忽視:1、一般人群均可食用，尤其是適宜暑熱口干煩躁、消化不良者，維生素C缺乏者，胎動(dòng)不安的孕婦，腎結(jié)石患者，高血壓、心肌梗死患者適。、檸檬減肥并不適合所有人，攝入時(shí)也不能肆無忌憚。喝檸檬水要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，切忌空腹食用檸檬和檸檬飲品等，因?yàn)闄幟逝c醋的酸度差不多，pH值低達(dá)2.5，因此，胃潰瘍、胃酸分泌過多，患有齲齒者和糖尿病患者慎食，以免傷及胃功能，造成胃酸過多或者胃功能失調(diào)。3、檸檬為感光水果，日曬前盡量避免食用和敷用，以免增加吸收的紫外線而曬黑，或者造成紅斑等皮膚炎癥。4、切開的檸檬應(yīng)盡快食用，以防變質(zhì)和營養(yǎng)成分的流失。沖泡檸檬水時(shí)水溫不宜超過60度，否則，檸檬中的維生素C很難被我們吸收。5、檸檬能幫助你在短時(shí)間內(nèi)凈化身體，達(dá)到減肥效果，但良好的身材仍需長期堅(jiān)持健康的、合理的飲食習(xí)慣。6、喜歡早上空腹喝檸檬水的人群，最好是加上一勺蜂蜜，檸檬片不能放太多，檸檬水要淡為好。腸胃不好的人，最好是早上不要空腹喝檸檬水，或者少喝。7、檸檬味極酸，易傷筋損齒，不宜食過多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指腸潰瘍或胃酸過多患者忌用。

根據(jù)上述對檸檬水的整體介紹，我們可以看出來，檸檬水是感光水果，在一定程度上會(huì)促進(jìn)紫外線的吸收，因此大家盡量不要在日曬前喝。

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責(zé)任編輯:姜連仁