近年來，哺乳的母親越來越多，這是一件非?？上驳氖隆Ｊ亲畈粫?huì)引起過敏的食物，也是過敏體質(zhì)的寶寶最適合的食物。母乳的好處非常多，例如：對免疫系統(tǒng)的保護(hù)作用可以抵御病菌的侵犯、建立親子間的關(guān)系有益于寶寶心智上的發(fā)育等都是，那么母乳喂養(yǎng)的媽媽飲食要遵守哪些原則呢？

避免容易引起過敏食物，如雞蛋、牛奶、魚、花生、小麥、貝殼類等。

每天必須服用1500毫克的鈣元素，以補(bǔ)充沒有攝取牛奶的缺失。

母乳尤其是初乳含有很豐富的A型免疫球蛋白與許多因子，如有殺菌作用的蛋白可以使新生的小寶寶免于疾病的侵犯。醫(yī)學(xué)研究報(bào)告中指出，母乳確實(shí)可以降低腹瀉、呼吸道感染、中耳炎與哮喘的發(fā)病。因此，母乳喂養(yǎng)是寶寶健康的不二法門。

母乳，在免疫系統(tǒng)中，對過敏的保護(hù)機(jī)制目前醫(yī)學(xué)界還不是很清楚。不過大部分學(xué)者認(rèn)為母乳抗過敏的機(jī)制有預(yù)防、降低與延遲的作用。而且建議：至少給予寶寶四到六個(gè)月的母乳，如此對寶寶過敏癥狀的發(fā)生有預(yù)防的作用。

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