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    寶寶冬天吃水果有什么講究

    2019-09-17 05:11:40 來源: 佰佰安全網(wǎng) 1299人閱讀
    導(dǎo)語:

    “寶寶冬天吃水果有什么講究”,很多人都關(guān)心這個問題,接下來就跟隨佰佰安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

    寶寶冬天吃水果有什么講究

    寶寶冬天吃水果有什么講究?水果好吃又有營養(yǎng),尤其冬天吃的多是溫火油膩的食物,多吃水果可以為寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),還能達(dá)到開胃的效果。但是吃水果有學(xué)問。

    1)挑選學(xué)問

    雖然現(xiàn)在水果種類越來越多,但是有些水果會因為儲存時間過長而流失大量的營養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買太多,選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

    2)體質(zhì)學(xué)問

    為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定。體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶:選擇梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等寒性水果以助降內(nèi)熱。如果寶寶缺維生素A、維生素C,就多吃杏、柑橘等富含這些營養(yǎng)的水果。如果寶寶拉肚子,可以用蘋果燉水止瀉。寶寶咳嗽、感冒了,就用梨、冰糖燉水喝,能夠清肺熱。

    3)吃法學(xué)問

    水果不能多吃,每天給寶寶吃水果不要超過三種,并且要控制量。太多水果會影響寶寶食欲和消化功能。

    吃水果要與寶寶的吃飯時間隔開一個小時左右,或午睡后吃水果,否則容易影響正餐。

    胃腸道消化功能不好的寶寶,冬天要將水果加熱后食用。

    山楂、菠蘿、柿子、香蕉不宜空腹食用。菠蘿、柿子適宜飯后食用,香蕉適宜餐前食用,山楂不宜清早食用。

    吃柑橘前后一小時不宜喝牛奶,否則影響營養(yǎng)吸收。

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    責(zé)任編輯:張小付

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