孕期缺什么易影響胎兒的骨骼？孕婦經常接受不到戶外的陽光，會使胎兒在早期發(fā)育階段缺乏維生素D。這不僅只是影響胎兒的骨骼發(fā)育，還會對他們的大腦產生不利影響。

孕期缺錳

新視點：容易影響胎兒的骨骼生長發(fā)育，發(fā)生關節(jié)變形

妊娠期缺錳會引起胎兒產生多種畸變，特別是嚴重地影響骨骼發(fā)育，出現關節(jié)重度變形，所以孕期一定要注意攝取錳。一般來講，如果孕婦以谷類和蔬菜為主食通常不會發(fā)生缺錳，但要是經常吃加工得過于精細的食物或總以乳品、肉類為主食，還是會造成體內缺錳。

應對法：孕期要注意均衡飲食營養(yǎng)素，同時多吃一些水果、蔬菜和粗糧。

孕期缺鐵

新視點：容易使胎兒的生長發(fā)育受到阻礙，導致出生后體重過輕

鐵是血紅蛋白的主要組分，孕婦缺鐵會影響血紅蛋白把氧氣和營養(yǎng)物質攜帶到胎兒的組織細胞里，影響胎兒的新陳代謝，容易使胎兒發(fā)生缺鐵性貧血，還會阻礙胎兒的生長發(fā)育速度，使胎兒出生后體重過輕。

應對法：孕期5個月后，注意從飲食上攝取富含鐵的食物。

孕期缺鈣

新視點：容易影響胎兒的骨骼密度，發(fā)生骨質疏松

美國醫(yī)學專家對數百名孕婦進行調查得出一個最新結果，即孕婦在懷孕期間每天對鈣的攝取量未達到1200毫克，低于600毫克時，就會使胎兒的骨密度發(fā)生疏松。那些被調查的孕婦在醫(yī)師建議和指導下補充鈣劑，胎兒的骨密度很快就恢復到正常。但也沒必要過量攝取鈣質，胎兒的骨密度并不會因此而增加,只要按照正常的需要量每天攝取即可。

應對法：孕期每天都應該注意攝取足夠的鈣質，包括富鈣食物，如牛奶、乳酪、深綠色蔬菜和水果等天然食物，同時在醫(yī)師指導下補充鈣劑。

孕期缺鋅

新視點：容易影響體內胎兒新陳代謝，使胎兒的大腦發(fā)育受到損害

美國醫(yī)學研究發(fā)現，任何出生時體重輕、頭圍小或智力有缺陷的嬰兒，他們的母親在孕期都因未攝入充分營養(yǎng)而發(fā)生缺鋅。鋅對胎兒的腦組織發(fā)育非常重要，孕婦在孕期缺鋅將對胎兒的大腦發(fā)育造成損害。

應對法：從飲食上糾正，注意攝取瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等富鋅食物，多吃蔬菜、水果、薯類，常吃奶類、豆類及其制品。

孕期缺乏曬太陽

新視點：容易對胎兒的大腦產生不利影響，增大日后發(fā)生精神異常的幾率

英國醫(yī)學科學家通過研究發(fā)現，歐洲和北美洲在春天里出生的人，由于母親在孕期經常曬不到太陽，他們在成年受到較大驚嚇后患精神分裂癥的幾率增大。

應對法：孕期經常去戶外曬太陽，特別是寒冷或雨和霧較多的地區(qū)的孕婦。

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責任編輯:張小付