我國目前約有73%的孕婦，懷孕期間體重增長超過世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，女性在孕期體重增長25斤左右較為理想，其實孕婦體重超標(biāo)是造成剖宮產(chǎn)居高不下的原因。

因為怕動胎氣，很多孕婦連基本的活動都減少了；為了寶寶長大點，不停的吃各種營養(yǎng)品；家庭成員對孕婦各種照顧，休養(yǎng)時間越來越多等，這些都是造成孕婦體重增長過多的原因。北大第一醫(yī)院婦產(chǎn)科陳副主任指出，胎兒正常發(fā)育體重為6-6.5斤，孕期母體平均增重12.5公斤較理想。

增重指標(biāo)因人而已，女性懷孕之前體重指數(shù)不同，增重情況也會不同。但是，體重增加過多，會使得胎兒過大。很多剖宮產(chǎn)也是由于胎兒過大不能順利自然分娩，并不利于產(chǎn)婦和胎兒的健康。不僅如此，胎兒過大勢必會影響孕婦的器官系統(tǒng)功能代償，超過自身代償能力，是引發(fā)孕婦患有妊娠疾病的重要原因。

懷孕其實更要堅持運動。不過，很多人對運動有誤解，認為運動一定是跑步、踢球等體育活動，其實，運動的定義很廣。做做家務(wù)、飯后散步，只要讓身體動起來，都屬于運動的范疇。合適的運動方式，對孕婦更加有利。

孕婦應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捬沽α?，為生產(chǎn)做準(zhǔn)備。平時也要適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，不一定是要特定的時間，只要每天適當(dāng)?shù)纳⒉骄秃?，如果有條件的寶媽，不妨嘗試游泳，也是一項很健康的運動項目。

懷孕不是放任自己發(fā)胖的理由，孕婦要管理好自己的體重，不僅是為了美，更多的是為了自身和胎兒的健康著想。堅持運動會讓孕婦變得更加健康，讓胎兒發(fā)育更好，利于順產(chǎn)，而且還會讓孕婦產(chǎn)后的身材恢復(fù)的更好哦！

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