寶寶出生后，媽媽的身體也會(huì)發(fā)生許多變化 ，醫(yī)生也會(huì)給出媽媽們一些建議產(chǎn)褥期的護(hù)理，一起來(lái)看一下產(chǎn)后產(chǎn)褥期護(hù)理方法有哪些吧。

1、保溫忌寒

產(chǎn)后分娩后，毛孔和股縫張開(kāi)，容易感冒。感染風(fēng)寒，產(chǎn)婦要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免冷風(fēng)之錘，洗澡時(shí)間不要太久。

2、規(guī)劃飲食

在飲食上要科學(xué)安排，主要以溫性的食物進(jìn)補(bǔ)為主，產(chǎn)后初期，要攝取含豐富蛋白質(zhì)、熱量、維生素等食物，多喝湯類，促進(jìn)乳汁分泌。不宜吃辛辣刺激性食物，各種食物搭配均衡。

3、注意情緒變化

產(chǎn)婦會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段的情緒波動(dòng)，坐月子期間的不舒服或擔(dān)心寶寶的喂養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候家人要給予產(chǎn)婦精神關(guān)懷，有抑郁的狀況要及時(shí)就診。

4、觀察子宮和惡露

產(chǎn)后要關(guān)注子宮的恢復(fù)和惡露的排出，如果出現(xiàn)數(shù)量多、顏色紅、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用子宮收縮劑，如果氣味難聞且腹部疼痛，可能是感染了，需要用抗生素治療。

5、環(huán)境適宜

產(chǎn)婦需要在安靜通風(fēng)、空氣新鮮的環(huán)境下靜養(yǎng)，室內(nèi)溫度和濕度要適宜。冬天要記得保暖，也要適當(dāng)做一些鍛煉，讓自己睡得更好。衣服要勤換洗，建議穿長(zhǎng)袖，保護(hù)好關(guān)節(jié)部位，避免濕邪入侵。注意私密處清潔，注意個(gè)人衛(wèi)生。

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