年輕的父母要注意，健康的寶寶不是胖而是結(jié)實(shí)，胖的寶寶將來麻煩真不少。孕婦在孕晚期如果營養(yǎng)過度?？煞置涑鼍薮髢?，年輕媽媽在哺乳期或幼兒期喂養(yǎng)不當(dāng)，也可導(dǎo)致嬰幼兒肥胖，那么怎樣預(yù)防胎兒體重過大呢？

如果母親在懷孕期間體重大幅增加，可能使孩子肥胖，這種影響對(duì)孩子來說是一生的。

正常孕婦在妊娠過程中體重可增加10-12千克，其中在懷孕7-9個(gè)月時(shí)所增加的體重為胎兒重量，每周增加0.35 0.4千克。在這一時(shí)期如果營養(yǎng)過度，可使胎兒生長(zhǎng)過快，脂肪細(xì)胞增殖，結(jié)果會(huì)生出胖寶寶，一般超過4千克就稱為巨大兒。這不僅會(huì)增加分娩難度和產(chǎn)科并發(fā)癥的機(jī)會(huì)，還大大增加了孩子將來肥胖的可能性。

另外在少數(shù)情況下，母親懷孕時(shí)體重過度增加會(huì)導(dǎo)致妊娠糖尿病，提高嬰兒的胰島素水平。胰島素作用于控制食物攝取量的下丘腦，促進(jìn)嬰兒的食欲，使他們逐漸超重。 因此，在孕晚期要限制高糖、高脂肪攝入，但要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。食量不宜過大，要有所節(jié)制。

孕期除了要注意增加營養(yǎng)和休息外，還必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如一些體育運(yùn)動(dòng)、散步等，要避免吃了睡、睡了吃的不良生活方式，適當(dāng)鍛煉不僅能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，幫助消化及增加全身肌肉力量有助分娩，同時(shí)還可防止脂肪過度蓄積，尤其是小腹部和臀部。

科學(xué)家說，父母的體重還可能通過精子、卵子或子宮環(huán)境影響嬰兒體重，但這種影響不改變基因本身，而是通過改變基因表達(dá)方式來起作用。

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責(zé)任編輯:張小付