很多媽咪都會有這樣的體驗，自從寶貝生下來不久，年紀輕輕的就得了以前認為老人才有的腰痛病。嚴重的時候疼得腰彎不下不說，睡覺都成問題?？勺约哼€得給寶貝喂奶，再疼也不敢吃藥止痛，為了寶貝，只好一天天地強忍著，下面來看看產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛的原因是什么吧？

1、身體內(nèi)部原因在做怪

分娩后，盆腔內(nèi)的組織不會很快恢復(fù)到孕前狀態(tài)，子宮也未能完全復(fù)位，在一段時間內(nèi)，連接骨盆的韌帶松弛無力。而且在這個時期，骨盆內(nèi)的神經(jīng)和血管功能紊亂，或惡露排出不暢，導(dǎo)致宮腔內(nèi)血液淤積，這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。

2、產(chǎn)后缺乏運動或運動不當(dāng)

產(chǎn)后一段時間，很多新媽咪較少活動，總是躺或坐在床上休養(yǎng)，腰部肌肉缺乏鍛煉，而且坐月子的新媽咪每天都在進補，很容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部的負荷。加上還要經(jīng)常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布、經(jīng)常從搖籃里抱起寶貝等，腰部肌肉不堪重負，很容易造成腰肌勞損而疼痛。

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