五歲半的孩子處于生長發(fā)育期，且非常旺盛，此時應(yīng)更加注意營養(yǎng)的均衡補充，同時父母們也應(yīng)該關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況。那么，家長很少知道的秘密：五歲孩子身高不合格，竟然是少了它。就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、適當(dāng)戶外運動

讓幼兒多在戶外活動，多曬太陽。運動可以促進新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骨骼組織輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密。

1.原因

據(jù)研究指出，適度的運動，有助于體內(nèi)生長激素的分泌，從而有助于生長發(fā)育。另外，兒童適當(dāng)進行運動，能增強體質(zhì)，提高抗病能力，從而能避免因患病而影響生長發(fā)育。

2.建議

騎童車有助于孩子骨骼健康發(fā)育。

二、睡眠充足

睡眠的好快對孩子的身高體重有著重要的影響。研究指出，兒童在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。

1.原因

在孩子入睡后，其大腦中的腦垂體能分泌較多的生長激素，而生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結(jié)締組織以及內(nèi)臟的增長，因而有利于身高、體重的增長。

2.建議

為了保護幼兒骨骼正常發(fā)育，除了保證孩子有充足的睡眠，還要要注意培養(yǎng)孩子正確的坐姿、立姿等。

三、營養(yǎng)補充

營養(yǎng)是影響孩子身高體重的重要因素之一，當(dāng)然，營養(yǎng)也不是越多越好的，家長應(yīng)把握好這個度，以免孩子營養(yǎng)過剩。

1.原因

當(dāng)孩子所攝入的營養(yǎng)不足時，其身高體重就會長得相對滯后一些，但也不必過分擔(dān)心，這個滯后只要在短期內(nèi)能夠得到及時的糾正，那還是可以追趕上正常生長發(fā)育水平。

2.建議

維生素A、D、C和礦物質(zhì)鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

四、五歲孩子的標(biāo)準身高是多少

五歲小孩標(biāo)準身高是110CM;標(biāo)準體重是18KG。

1.專家意見

兒童身材矮小的原因很多，常見的有幾種，家族性矮小，體質(zhì)性生長發(fā)育延遲，全身性疾病(如營養(yǎng)不良，慢性腹瀉，哮喘等)，骨骼發(fā)育異常，先天和遺傳性疾病及內(nèi)分泌疾病等。

2.建議

①先要做出正確診斷，然后考慮如何治療，只有對癥下藥方能獲得良好效果，切不可在不明原因時，盲目購買滋補品，增高藥品及增高鞋等，那樣可能對孩子的身體起到相反的作用。

②身材矮小的兒童生活中應(yīng)注意的事項包括：不吃甜食，不喝飲料，保證睡眠質(zhì)量，足夠的運動等。

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責(zé)任編輯:王秀娟