下奶晚、奶水突然減少、乳房腫脹、乳頭皸裂……新媽媽在享受哺乳的幸福的同時，也會遇到很多小麻煩!為什么會這樣?該如何應(yīng)對呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下哺乳媽媽的兩件煩心事吧。

煩惱1——下奶晚

可能原因：

●剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)的新媽媽下奶的時間會比自然分娩的媽媽略晚一些，通常在產(chǎn)后3～5天。而且，這僅僅是一個平均時間，其中會存在一些個體差異。

●開乳不夠及時。比較理想的做法是，在寶寶出生后30分鐘內(nèi)與母親進行皮膚接觸，1個小時內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，同時母親開始喂哺寶寶(無論是否感覺到“下奶”，都要讓寶寶“早開奶、早吸吮”)。因為寶寶吸吮時會刺激乳頭、乳暈，感覺經(jīng)脊髓傳至腦垂體神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，使垂體分泌泌乳素，從而促使乳汁排出。

●含接姿勢不正確。在吸吮時，寶寶不僅要把乳頭含在嘴里，還要含住大部分乳暈。在乳暈下面是乳竇，當(dāng)乳竇受到擠壓時，才會促使乳房流出乳汁。

●精神過于緊張。新媽媽的情緒會對乳汁的分泌造成很大影響。因為奶水遲遲不下來，或者擔(dān)心奶水過少而變得焦慮、緊張，不僅對乳汁分泌沒有幫助，還會使事情變得更糟。

●媽媽的乳頭有些特殊狀況。媽媽的乳頭過大、乳頭凹陷等，會造成寶寶含接困難，影響乳汁分泌.

如何應(yīng)對

●自查或請護士幫助檢查乳房情況。如果存在乳頭凹陷(乳頭未高出乳房皮膚，且在牽拉或受到刺激后，乳頭未能高出乳暈平面1.5~2厘米者)，要及時進行矯正?？梢詼?zhǔn)備一支20毫升的注射器，取出注射器針頭，在注射器1毫升標(biāo)記處剪去注射器頭部。抽出注射器活塞，從另一端插入活塞，將注射器光滑的尾部緊扣乳頭，慢慢抽動活塞，如此重復(fù)一兩次就可以使乳頭突起。

乳頭突起后，用溫?zé)崦聿料慈轭^，寶寶即可吸吮。經(jīng)過寶寶多次吸吮，乳頭凹陷就可以矯正過來。另外，也可以使用吸奶器或乳頭隆起器進行矯正。

●放松!再放松!母乳喂養(yǎng)本來就是自然而然的一件事，沒必要搞得那么緊張。

●讓寶寶積極吸吮。接下來需要做的，就是每天保證能讓寶寶在24小時內(nèi)至少吸吮8～12次。

●檢查寶寶的含接姿勢是否正確。

●慢慢建立非常默契的喂養(yǎng)方式。如果你還沒有很好地掌握哺乳姿勢，可以尋求護士的指導(dǎo)，或者積極向有經(jīng)驗的媽媽請教。然后通過與寶寶間的逐漸磨合，讓你的哺乳姿勢慢慢變得熟練、自然而舒適。不過也不要太著急，這也需要一個過程。通常，媽媽和寶寶之間要想建立起非常默契的喂養(yǎng)方式，需要好幾個星期呢。

●不要用奶瓶喂養(yǎng)寶寶。在出生的兩三天里，寶寶其實不會太餓，在這幾天里他們正忙著排出胎便。如果你實在是沒有奶，而且經(jīng)判斷，寶寶是因為餓了而哭鬧不止的話，可以給他沖調(diào)一些配方奶粉，用針管或者軟頭的小勺子喂給他(一定不要用奶瓶，以免造成寶寶的乳頭錯覺)。

煩惱2 ——奶水突然減少

可能原因：

●精神因素。焦慮、悲傷、緊張、不安、疼痛、憤怒等精神因素會使促進乳汁分泌的激素量迅速減少，從而導(dǎo)致奶量突然減少。

●過于疲勞，睡眠不足。

●月經(jīng)。月經(jīng)對于乳汁分泌的影響因人而異。通常情況下，在月經(jīng)期內(nèi)乳汁的分泌會減少，但經(jīng)期過后又會恢復(fù)正常。

●飲食不當(dāng)。如果因為環(huán)境或精神因素而影響了正常飲食或營養(yǎng)狀況，如因天氣炎熱或休息不足而食欲不佳、因工作忙碌而使得飲水量或進食量減少、為了恢復(fù)體形而刻意控制飲食等，也會明顯影響乳汁的分泌。

●喂奶時間的調(diào)整。通常新媽媽的產(chǎn)假只有3個月。在上班后，工作和生活規(guī)律改變了，喂哺寶寶的機會也減少了，長時間沒有吸吮乳頭的刺激，乳汁的分泌也就隨之減少了。

如何應(yīng)對

●保持精神愉悅、情緒穩(wěn)定。如果感到不愉快或者工作壓力過大，可以通過和朋友傾訴一下、出去散散步、做個美容等方式排解一下。在心情不好的時候，提醒自己：因為一些生活瑣事生悶氣、發(fā)脾氣而影響了“喂奶大計”可是劃不來哦!

●工作時間定時吸奶。如果你是一位希望在上班后依然能堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，那么，要保證上班后每天至少泌乳3次(包括喂奶和擠奶).因為如果一天只喂一兩次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就會越來越少。

●充分休息。分娩及隨后的母乳喂養(yǎng)會極大地消耗新媽媽的體力，所以在產(chǎn)后的整個哺乳期，新媽媽都要注意良好的休息，保證充足的睡眠時間。

●營養(yǎng)豐富合理。新媽媽一時的營養(yǎng)不足以及液體攝入量不足也會影響乳汁的分泌。所以，在哺乳期間，新媽媽要注意均衡、合理地攝取營養(yǎng)，在“吃飽”及“喝足”的基礎(chǔ)上做到“吃對、吃好”;同時一定要戒煙忌酒，戒咖啡及可樂等興奮性飲料。

●適當(dāng)進補催乳食品。在營養(yǎng)充足且均衡合理的基礎(chǔ)上，適當(dāng)吃一些可以幫助催乳的食物，如豬蹄、鯽魚、黃豆、奶制品、醪糟等。

以上就是哺乳媽媽的兩件煩心事的內(nèi)容介紹，如果你對喂奶姿勢什么樣子最好等有關(guān)新生兒護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳技巧安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗