孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕后期都很常見。這些癥狀是孕酮（也稱孕激素）帶來的，孕酮使胃頂部的賁門松弛，從而導(dǎo)致少量的胃酸向上涌入食管，有時還帶有部分消化了的食物。那么，懷孕媽媽有胃酸的情況怎么應(yīng)對？

雖然孕期反酸屬于生理現(xiàn)象，不能完全消除，但只要學(xué)會以下幾招，反酸、不適就會大大緩解。

1.準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離辛辣、酸涼或易產(chǎn)酸的食物。比如辣椒、醋等調(diào)料和柑橘、菠蘿等太酸的水果，紅薯、土豆等淀粉類食物（容易產(chǎn)酸）?；疱?、麻辣燙、冰激凌也要暫時說byebye了~

2.含有咖啡因或碳酸的飲食暫時也別沾，比如咖啡、濃茶、巧克力、可樂、雪碧等。

3.還要少量多餐、細(xì)嚼慢咽并“吃軟飯”。每餐7分飽，避免餐后立即平躺或彎腰。午餐后半小時、晚餐后3小時再睡。

4.準(zhǔn)媽媽的上衣也要寬松些，尤其是內(nèi)衣，不能勒得過緊。

5.睡眠姿勢也要注意，準(zhǔn)媽媽睡覺時多墊個枕頭，讓頭部抬高10-15cm可以有效減輕食管反流。

6.當(dāng)準(zhǔn)媽媽反酸難受時，可以吃幾粒生花生米（空腹時更好），對減輕胃酸很有作用

7.還可以吃些堿性食物來中和胃酸，緩解不適，比如生紅蘿卜、饅頭、面包片、蘇打餅干、香蕉、蘋果、梨等。

8.早飯或晚飯后喝袋熱牛奶，也能有效保護(hù)胃黏膜，效果非常好哦~

9.準(zhǔn)媽媽平時可多喝小米粥，也能中和胃酸、保護(hù)胃黏膜。

如果以上方法都不能緩解反酸、胃部不適的癥狀，或癥狀越來越重，就要警惕反流性食管炎、胃十二指腸潰瘍或慢性胃炎等疾病了，趕緊去醫(yī)院看看。準(zhǔn)媽媽在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以視情況用些奧美拉唑、硫糖鋁等抑酸劑、胃黏膜保護(hù)劑，一般效果都很好，也不會影響胎兒。

學(xué)會這些方法可以幫助各位準(zhǔn)媽媽大大緩解胃酸的情況，胃酸是孕反應(yīng)的一種現(xiàn)象，各位準(zhǔn)媽媽千萬不要過于擔(dān)心哦。如果你對孕婦胃酸怎么緩解等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦胃酸安全常識欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪