女人，你喜歡趴著睡還是仰著睡?如果你是個習慣趴著睡習慣的人，這種睡姿容易壓迫內臟、那么趴著睡對生育有影響嗎？下面就跟著佰佰安全網小編一起來看一下吧！

趴著睡對生育有影響嗎

俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發(fā)育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發(fā)育，所以要盡量避免。

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性**系統(tǒng)的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)后位子宮與仰臥位睡姿有關。

子宮能處于前傾前屈位，有賴于子宮韌帶，而后位子宮倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，并壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加后位子宮對神經組織的壓迫，加重癥狀，自然容易不孕。

怎樣睡才最安全

仰臥，也就是平躺著睡，全身都保持一個十分舒暢的姿勢。根據(jù)梅奧睡眠醫(yī)學臨床中心的研究，平躺能讓我們的頭、頸以及脊椎保持最自然的生理曲線，使身體的各部分都不受壓迫。因此平躺也是最能讓身體放松、休息的姿勢。

而根據(jù)圣路易斯大學皮膚專家迪安娜博士的研究，仰臥不僅能使皮膚不受到額外作用力的拉扯，使皮膚產生皺紋的幾率大大降低，而且還能讓胸部得到最大支撐，對胸部下垂有很好的抑制作用。

但仰臥也有它的缺點，由于女性子宮的位置應該是前傾前屈位，而長期的仰臥則容易導致子宮后位的出現(xiàn)，給子宮的神經等帶來嚴重傷害。另外，仰臥也會使打鼾變得更頻繁、更嚴重，有相關問題的女性最好不要選擇仰臥作為睡姿。

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責任編輯:吳夢莉