準(zhǔn)媽媽分娩前需要做哪些護(hù)理？準(zhǔn)媽媽在即將分娩前，護(hù)理很重要，一定要引起產(chǎn)婦的重視。我們知道，產(chǎn)婦在生前都會(huì)有臨產(chǎn)的征兆，如體內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素，這也使得準(zhǔn)媽媽的精神變得有所不同，有的高度興奮，一天一夜合不上眼；而有的卻莫名煩燥或恐慌起來，一別憂郁的樣子。其實(shí)，這時(shí)候的準(zhǔn)媽媽一定要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，在分娩前照顧、護(hù)理好自己，這樣對(duì)自身與孩子都好。

1、準(zhǔn)媽媽在營養(yǎng)方面要吃好喝足：分娩需要大量的體力，所以分娩前應(yīng)充分?jǐn)z入營養(yǎng)，保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求，應(yīng)少食多餐，多吃易消化的食物。

2、準(zhǔn)媽媽要盡量多休息：分娩臨近，準(zhǔn)媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著，采用一個(gè)能夠放松身體的姿勢。做一些瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體或按摩減輕宮縮疼痛。

3、準(zhǔn)媽媽更不能干重活：一些簡單輕松的活也可以嘗試去做，如疊衣服、做簡單的飯菜，但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

4、準(zhǔn)媽媽要多在屋內(nèi)或戶外散步：散步可以放松心情，對(duì)順產(chǎn)也有好處，臨產(chǎn)前散步注意不要走太遠(yuǎn)。

5、準(zhǔn)媽媽在洗澡時(shí)溫度不要太高：臨產(chǎn)可以每天洗一次全身澡，注意不要溫度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

6、集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以當(dāng)做分娩時(shí)的呼吸練習(xí)。

7、準(zhǔn)媽媽還要保持會(huì)陰清潔：要注意每天清潔自己，保證會(huì)陰清潔，每天洗會(huì)陰一次。

8、準(zhǔn)媽媽與丈夫都要注意，嚴(yán)禁有性生活：以免造成早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

9、準(zhǔn)媽媽要時(shí)刻有人陪伴：越臨近分娩越需要有人時(shí)刻陪伴在身邊，因?yàn)椴恢琅R產(chǎn)征兆會(huì)什么時(shí)候到來。

10、準(zhǔn)媽媽要心情放輕，不要恐懼和擔(dān)憂：難免有些恐慌，但你的丈夫和家人都會(huì)陪伴著你。寶寶就要和你見面了，無需擔(dān)憂太多。

準(zhǔn)媽媽在分娩前一定要護(hù)理好自己，當(dāng)然家人也要有充足的準(zhǔn)備，不能有絲毫的大意。雖然生孩子對(duì)于醫(yī)學(xué)上來說是一件很普通的事情，但做為準(zhǔn)媽媽的你還是要知道護(hù)理自己，知道哪些該做，哪些不該做，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)也好、飲食也好，都要有計(jì)劃的進(jìn)行，不能營養(yǎng)過剩給順產(chǎn)帶來壓力，也不能運(yùn)動(dòng)過量給自己造成傷害，總之，要重視自己的護(hù)理，才能順利的把寶寶生下來，自身的身體也免受傷害。

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