秋季空氣干燥，很容易使孩子出現(xiàn)陰傷津液不足的狀況，如果不進(jìn)行飲食調(diào)理，進(jìn)而可出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘等癥狀。特別是現(xiàn)在的寶寶，由于生活條件優(yōu)越加上有些家長存在育兒誤區(qū)，常給孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事，其實(shí)秋季養(yǎng)好孩子的肺可以預(yù)防感冒。

因此，如果在秋天發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘的情況，就應(yīng)該及早動手解決問題。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活動量也減少，更易使便秘趨于嚴(yán)重，而此時孩子患呼吸道感染疾病的幾率就會大大增加。

另一方面，秋天干燥的氣候也很傷孩子的肺。中醫(yī)認(rèn)為，燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰。若秋季沒有好好的養(yǎng)肺，則冬季感冒在所難免。

因此，專家建議，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行動起來，讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物。

同時，寶寶感冒千萬別吃這些食物。很多人認(rèn)為，發(fā)燒生病時吃雞蛋有營養(yǎng)，對恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。如果發(fā)燒的病人吃雞蛋，會使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無法散發(fā)，如同“火上澆油”，會燒得更厲害。

中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師李智說，雞蛋所含營養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。

因?yàn)殡u蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食雞蛋后會產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。

發(fā)燒時也不要吃瘦肉、魚等其他高蛋白食物，道理是一樣的，也會額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。

因此，專家建議，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行動起來，讓孩子多吃“三養(yǎng)”食物。同時秋季多喝粥也可幫助養(yǎng)肺。

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