孕晚期做好哪些分娩準(zhǔn)備迎接寶貝？在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個(gè)禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。從懷孕第37周開始，準(zhǔn)媽媽每周要做一次胎心監(jiān)護(hù)，借助儀器記錄下瞬間的胎兒心率的變化，這是了解胎動(dòng)、宮縮時(shí)胎心反應(yīng)的依據(jù)，同時(shí)可以推測(cè)出宮內(nèi)胎兒有無缺氧。如果準(zhǔn)媽媽有合并癥或并發(fā)癥，最好從懷孕第28～30周開始做胎心監(jiān)護(hù)。

孕晚期健康安全注意

1、 產(chǎn)前檢查︰

確認(rèn)胎位是臨產(chǎn)前很重要的一項(xiàng)檢查，醫(yī)生會(huì)告訴你胎兒是頭位(頭先露)、臀位(臀先露)，或?qū)儆谄渌惓Ｌノ?。這是確定準(zhǔn)媽媽自然分娩還是手術(shù)助產(chǎn)的重要依據(jù)。臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽還要做一次全面的檢查，了解有關(guān)生產(chǎn)的知識(shí)，為寶寶的順利來到人間做好“鋪墊”。

準(zhǔn)媽媽在懷孕晚期要主動(dòng)有規(guī)律地?cái)?shù)胎動(dòng)，時(shí)間最好固定在每天晚上8～9點(diǎn)，胎動(dòng)一般平均每小時(shí)3～5次?！懊刻靾?jiān)持?jǐn)?shù)胎動(dòng)，是一種直接胎教，當(dāng)你對(duì)胎兒高度注意時(shí)，可以想像胎兒的各種體態(tài)，胎兒也會(huì)回應(yīng)你的感受，這樣會(huì)增進(jìn)母子之間的感情交流。

2、 休息和運(yùn)動(dòng)

平時(shí)行走時(shí)，應(yīng)該抬頭、挺直后背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走。

坐下時(shí)，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發(fā))，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。

起立時(shí)，要先將上身向前移到椅子的前沿，然后雙手撐在桌面上，并用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。

站立的時(shí)候，要保持兩腳的腳跟和腳掌都著地，使全身的重量均勻的分布在兩只腳上，雙膝要直，向內(nèi)向上收緊腹壁，同時(shí)收縮臀部，雙臂自然下垂放在身體的兩側(cè)，頭部自然抬起，兩眼平視前方。

不要直接彎腰從地上拾起物品，以免用力過度導(dǎo)致背部的肌肉和關(guān)節(jié)損傷。應(yīng)當(dāng)先慢慢蹲下，拾起物品后再慢慢站起來。

當(dāng)需要拿高處物品時(shí)，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，以免不慎摔倒，最好請(qǐng)?jiān)诩抑械挠H人幫助。

睡覺的姿勢(shì)往往會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，到了懷孕28周以后，要避免長時(shí)間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發(fā)育，一般以左側(cè)臥為主。起床時(shí)，如果你原來的睡姿是仰臥的，應(yīng)該應(yīng)當(dāng)先將身體轉(zhuǎn)向一側(cè)，彎曲雙腿的同時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)肩部和臀部，再慢慢移向床邊，用雙手撐在床上、雙腿滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再慢慢起身。

3、服用藥物︰

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對(duì)于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

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