生育也是都很重視的，都也是知道受孕是精子和卵子的結(jié)合，因此男性對精子的是不能忽視的，要知道現(xiàn)在有的男性的精子的質(zhì)量也是會出現(xiàn)問題的，那么男性該如何保護精子呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

男性該如何保護精子

1、保持適當?shù)倪\動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

要注意的是，運動應(yīng)以不引起疲勞為準，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學(xué)會清潔自己男性應(yīng)該養(yǎng)成好的衛(wèi)生生活習(xí)慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應(yīng)每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續(xù)兩小時以上的下列活動，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

男人在孕前運動應(yīng)以不引起疲勞為準，應(yīng)穿寬松的衣服，有利于散熱。

以上就是對男性該如何保護精子的介紹，如果你對不孕不育可以治好嗎等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)不孕不育癥安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉