近幾天來了,氣候的變化讓不少的小伴侶很不適應(yīng),諸如：感冒、腹瀉等都是這個時節(jié)的好發(fā)疾病，而專家門紛紛暗示：季節(jié)轉(zhuǎn)換時，父母們最要把穩(wěn)孩子們的康健，秋季要做好五種疾病的預(yù)防事情，下面來看看秋冬季節(jié)寶寶應(yīng)該多吃什么食物吧？

1、鵪鶉蛋

適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補益氣血，強身健腦等作用。

2、青魚

適用于脾胃虛弱、體弱多病的寶寶。青魚肉中含有核酸及鋅等微量元素，可增強體質(zhì)；也是營養(yǎng)佳品，有補氣化濕、養(yǎng)胃醒脾功效。

3、黃、綠色蔬菜

纖維素可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

4、豆制品

適合于消化不良、易感冒、營養(yǎng)欠佳的寶寶食用。豆制品及大豆含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、胡素卜素、維生素、鋅、硒等。有補虛清熱，生津潤燥、清熱解毒功效。

5、菌菇類食物

其中的多糖類有明顯增強寶寶免疫功能作用，還可以改善心血管功能。

銀耳含有17種氨基酸、鈣、維生素等，有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖類化合物，能預(yù)防佝僂病及貧血。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于秋冬季節(jié)寶寶應(yīng)該多吃什么食物的常識都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長。

責(zé)任編輯:張小付