產(chǎn)前的緊張情緒如何應(yīng)對？臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物，如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜，如果實(shí)在因?qū)m縮太緊，很不舒服不能進(jìn)食時(shí)，也可通過輸入葡萄糖、維生素來補(bǔ)充能量。尤其在炎熱的夏天，臨產(chǎn)時(shí)出汗多，再不好好進(jìn)食、喝水更容易引起脫水的情況的發(fā)生，為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康臨產(chǎn)時(shí)注意飲食是很必要的。

臨產(chǎn)前要做好哪些準(zhǔn)備?

(1)思想不要緊張；

(2)無論產(chǎn)前檢查是否發(fā)現(xiàn)異常都應(yīng)到醫(yī)院分娩，特別對孕婦合并有貧血、心臟病、妊娠高血壓綜合征、胎位不正、骨盆狹小、雙胎、慢性肝炎、腎炎、有陰道流血史等高危妊娠時(shí)，更應(yīng)到有條件的醫(yī)院分娩，不可疏忽大意；

(3)分娩前要準(zhǔn)備好包括去醫(yī)院分娩要帶的物品：身份證、圍產(chǎn)保健手冊等有關(guān)健康、孕期檢查情況的資料，保暖的厚襪子、內(nèi)衣內(nèi)褲、授乳胸罩、衛(wèi)生巾、拖鞋、洗漱用具、潤口糖、小食品等，以及為寶寶出生和出院準(zhǔn)備的必須物品；

(4)孕婦手邊要有準(zhǔn)備去分娩醫(yī)院的聯(lián)系電話、地址、乘車路線以及妊娠期間的所有檢查記錄，并事先與家人交代清楚，住院分娩要事先預(yù)約好。

如何應(yīng)對產(chǎn)前的緊張情緒?

要緩解緊張的情緒，首先要求孕婦了解產(chǎn)程、產(chǎn)兆，和其他與分娩有關(guān)的知識，相信現(xiàn)代科學(xué)的發(fā)達(dá)。同時(shí)可以通過讀書、聽音樂、散步等方式緩解緊張情緒，通過為將出生的寶寶準(zhǔn)備各種物品、用品等來分散精力，以最積極、樂觀的心態(tài)等待與寶寶見面的時(shí)刻。

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