現(xiàn)在一旦年輕人有了生孩子的打算，便會迎來周圍人關(guān)注的目光，同時也需要夫妻雙方改善自己的一些生活習(xí)慣，為更好迎接寶寶的到來。那么，排卵期受孕需要準(zhǔn)備什么呢？

1、正確推算自己的排卵期，對于生理周期正常的女性來說，一般下次來月經(jīng)的前十四天左右為排卵期。即如果一個人的月經(jīng)周期為28天，從月經(jīng)來的第1天算起，第28天為下一個周期，從第28天往前數(shù)14天，此日前后就是排卵期。在排卵期精子進(jìn)入女性體內(nèi)可存活三天，此時同房受孕機(jī)會更大。

2、受孕前男女雙方應(yīng)該注意生活習(xí)慣，保持良好的身體狀態(tài)，才能保證后代健康。準(zhǔn)備受孕前3-5個月應(yīng)該少煙少酒，日常中多使用豆類食物，攝取足夠的維生素?？梢远喑远垢?、豆?jié){、魚湯等，這些食物有利于女性體內(nèi)分泌。同時也要加強(qiáng)身體鍛煉，規(guī)律作息。

3、男女進(jìn)行房事時，最佳體位是男上女下的姿勢。女性可在臀部墊枕頭，提高臀部，這樣有助于男性在射精后保持三分鐘，使更多的精子流到宮頸，提高進(jìn)入子宮的機(jī)率。

4、受孕后，女性應(yīng)該遠(yuǎn)離污染、輻射嚴(yán)重的地方，及時補(bǔ)充營養(yǎng)，呼吸新鮮空氣，保持良好的身心狀態(tài)，這樣寶寶的健康才有保障。

5、要想在排卵期順利受孕，首先要滿足以下三個條件：首先，男方的身體正常，能夠排出正常的精子，精子的數(shù)量較多，質(zhì)量也較好；其次，女方的身體條件正常，能夠排出正常的卵子，卵子能夠正常進(jìn)行受精；最后，夫妻雙方在有效的受孕期內(nèi)，也就是排卵期內(nèi)行房。

從以上信息中，我們可以了解到為了一個更加健康的寶寶誕生，夫妻雙方先要改善自己的身體狀況，其次要計算排卵期的時間，還要學(xué)習(xí)一些容易受孕的姿勢，才可以最大程度的保證小天使的到來。在受孕后，媽媽也要隨時保持愉悅心情。

責(zé)任編輯:李超群