慢性盆腔炎也是婦科病常見的一種。主要表現(xiàn)是白帶增多。腹有墜脹和疼痛的感覺，腰部容易酸痛。對(duì)于慢性盆腔炎的治療，一般都采用中西醫(yī)結(jié)合抹藥的方式來治療，但是中醫(yī)按摩也是可以緩解慢性盆腔炎的，主要的按摩方式如下。

1.預(yù)備式

取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部。雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

2.揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側(cè)腎俞穴，其余四指附在腰部，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效 溫補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰壯骨。

3.揉按脾俞穴、胃俞穴

雙手握拳，將拳背第2、3掌指關(guān)節(jié)放在脾俞穴、胃俞穴，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效 健脾和胃，祛濕止帶。

4.搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰部?jī)蓚?cè)，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分鐘，以腰部發(fā)熱為佳。

功效 強(qiáng)腰健腎，活血通絡(luò)。

5.團(tuán)摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，適當(dāng)用力做順時(shí)針、逆時(shí)針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘，以腹部發(fā)熱為佳。

功效 益氣壯陽，調(diào)經(jīng)止痛。

6.揉按關(guān)元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在關(guān)元穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效 益氣壯陽，調(diào)理氣機(jī)。

7.揉按中脘穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。

功效 疏肝和胃，健脾利濕。

8.搓大腿內(nèi)側(cè)

將左(右)手掌心緊貼在同側(cè)大腿內(nèi)側(cè)，適當(dāng)用力搓擦0.5～1分鐘，以皮膚發(fā)熱為佳。

功效 健脾益胃，理氣散寒。

9.合按內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴

將一手中指和拇指放在對(duì)側(cè)的外關(guān)穴和內(nèi)關(guān)穴上，兩指對(duì)合用力按壓0.5～1分鐘。雙手交替進(jìn)行。

功效 安神鎮(zhèn)靜，和胃理氣。

10.揉按三陰交穴

將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，用右(左)手拇指指腹放在三陰交穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

功效 鎮(zhèn)靜安神，調(diào)經(jīng)止痛。

11.按揉足三里穴

將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側(cè)足三里穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。雙下肢交替進(jìn)行。

功效 補(bǔ)脾健胃，調(diào)和氣血。

12.搓足心

將左(右)下肢平放在對(duì)側(cè)膝上，以右(左)手掌心反復(fù)搓擦足心約0.5～1分鐘，以足心發(fā)熱為佳。雙足交替進(jìn)行。

功效 鎮(zhèn)靜安神，通關(guān)開竅。

以上手法每天早晚各做1遍，還應(yīng)積極配合其他方法治療。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)、休息和適當(dāng)鍛煉。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止寒涼和潮濕刺激，節(jié)制房事。

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