有很多人都會(huì)在長時(shí)間坐車之后出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，有的人還會(huì)出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，很影響同車的人，也特別影響自己出行的心情。本來是準(zhǔn)備美美地去旅行，卻因?yàn)闀炣嚩炎约号美仟N不堪，那么到底該如何避免暈車呢？

1.暈車者于乘車前1小時(shí)，取傷濕止痛膏1片貼于肚臍上（稱神闕穴）。如乘車超過一天，第二天另換一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?。

2.上車前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車病發(fā)生。

3.愛暈車的人，應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

4.不要緊張，要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

5.旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

6.乘坐交通工具不宜過饑或過飽。只吃七八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

7.盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

8.頭部適當(dāng)固定，避免過度擺動(dòng)。

9.乘坐交通工具前半小時(shí)，口服暈車藥。

10.盡量不要看窗外快速移動(dòng)的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了！

11.行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。

12.乘車前1小時(shí)左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對折，然后對準(zhǔn)兩鼻孔兩手指擠壓，橘皮便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也可照此法隨時(shí)吸聞。

13.乘車途中，將風(fēng)油精搽于太陽穴或風(fēng)池穴。亦可滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋。

14.乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會(huì)暈車。

以上就是避免暈車的14個(gè)小妙招，平時(shí)出門坐車經(jīng)常暈車的人可以熟記這些小妙招。在坐車過程中也要盡量克服恐懼暈車的心理，放松心情，緊張的情緒會(huì)加重暈車的反應(yīng)。

責(zé)任編輯:李超群