氣血足不足是一個女性健康與否的重要指標，如果女性的氣血不足，則她的身體一定會出現(xiàn)一些問題，例如痛經(jīng)、手腳冰涼等，所以女性很重視自己的氣血問題。那么當女性身體出現(xiàn)哪些表現(xiàn)時就代表她的氣血不足呢？一起來了解一下。

1、看月經(jīng)情況

女性氣血充足一般月經(jīng)較為規(guī)律正常，且無痛經(jīng)。若是月經(jīng)提前，說明你已經(jīng)開始氣虛了，經(jīng)量相對較多。月經(jīng)變?yōu)橥坪蟮臅r候，就已經(jīng)從氣虛轉(zhuǎn)到血虛了，經(jīng)量減少，肝腎開始虧虛。月經(jīng)時而提前又時而推后，說明癥狀已經(jīng)由血虛變?yōu)槠⑻?。痛?jīng)則是因為女性氣血不足時，氣血不能推動血液運行，經(jīng)血瘀積在體內(nèi)，不通則痛。

2、看皮膚

女性皮膚細膩光澤、白里透紅，這些都是氣血充足的表現(xiàn);反之，有些女性，皮膚粗糙、沒光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)

“發(fā)為血之余”，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

4、看手腳冰涼情況

女性朋友手腳一年四季都是溫暖的，這說明氣血充足。如果手心偏熱、出汗或者手腳冰涼，都表示氣血不足。如果常年感覺手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫(yī)所說的“陽虛”。

5、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

6、看手

手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。另外，人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。

7、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。

8、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

以上就是氣血不足的人的表現(xiàn)，如果你已經(jīng)具備上述癥狀，那大概率就是氣血瘀滯，建議吃一些補血的藥物或是去吃一些中藥調(diào)理身體，當調(diào)理好身體后，不管是外在還是內(nèi)理都會變好一些。

責任編輯:李超群