免疫力的提升不是短時(shí)間可以完成的，需要媽媽們長(zhǎng)時(shí)間的付出，從孩子的生活到飲食等等各個(gè)方面，都需要特別注意。如果長(zhǎng)時(shí)間發(fā)現(xiàn)孩子抵抗力低下，出現(xiàn)一些疾病，就需要到醫(yī)院及時(shí)就診。今天帶大家了解一下如何增強(qiáng)孩子免疫力？

1、母乳喂養(yǎng)

母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到寶寶建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，寶寶出生后，各位寶媽?xiě)?yīng)盡可能地母乳喂養(yǎng)，以此來(lái)幫助寶寶提高抵抗力。一定不要輕易放棄母乳喂養(yǎng)！母乳有多好小康君已經(jīng)反復(fù)強(qiáng)調(diào)過(guò)無(wú)數(shù)次了。不僅配方奶粉是在模擬母乳，就連被捧上天的DHA最早也是在母乳中發(fā)現(xiàn)的，之后才又在深海魚(yú)油中提煉出了DHA。所以說(shuō)，母乳喂養(yǎng)的寶寶本身就有著得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)，而且這種保護(hù)甚至可以延續(xù)到母乳喂養(yǎng)結(jié)束后的很多年。

2、豐富的營(yíng)養(yǎng)搭配

科學(xué)合理的飲食搭配，不僅可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力。所以家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)寶寶的不同階段選擇不同的食物，合理搭配，豐富營(yíng)養(yǎng)。例如：初生6個(gè)月內(nèi)，母乳是最好的營(yíng)養(yǎng)食品（沒(méi)辦法母乳喂養(yǎng)的話配方奶是最好的選擇）；6個(gè)月之后，進(jìn)入添加輔食的階段，母乳（或配方奶）和輔食就是并行的最佳食品，當(dāng)然還是要以母乳或配方奶為主；在一歲之后，逐漸過(guò)渡為以吃飯為主，母乳或配方奶粉為輔。家長(zhǎng)可以選擇適合寶寶的食物，不要總是吃某些特定食物，這樣很容易造成營(yíng)養(yǎng)的偏廢。

3、疫苗接種

為寶寶接種疫苗是人類(lèi)抵御傳染性疾病而采取的積極措施，因?yàn)橐呙绮粌H可以降低體內(nèi)病毒的危險(xiǎn)性，還可以使一定的人口產(chǎn)生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，那么疾病就很難傳播了。因此家長(zhǎng)一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗！

4、運(yùn)動(dòng)和鍛煉

運(yùn)動(dòng)和鍛煉是增強(qiáng)寶寶抵抗力的良好途徑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)淋巴在寶寶體內(nèi)的循環(huán)（淋巴擁有很多抗感染細(xì)胞），還有助于寶寶胃口。所以無(wú)論是哪個(gè)年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，家長(zhǎng)都應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)體質(zhì)。特別強(qiáng)調(diào)：不要只重視室內(nèi)活動(dòng)，而忽略戶外活動(dòng)。每天帶寶寶到戶外接受一些自然光照，感受溫度的變化過(guò)程，更有利于增強(qiáng)寶寶自身抵抗力。

5、多曬太陽(yáng)

我們都知道過(guò)多的日照對(duì)嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹諈s可以保證寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作，從而有效地提高寶寶的抵抗力。因此建議家長(zhǎng)在天氣好的情況下，可以每天都帶寶寶到室外接受一些自然光照，尤其是對(duì)新生的寶寶來(lái)說(shuō)，這樣還可以有效地防止佝僂病和尿布疹的發(fā)生。

6、良好的睡眠

充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。相反，持續(xù)不斷的活動(dòng)會(huì)使寶寶緊張勞累，影響寶寶的免疫系統(tǒng)。所以在寶寶疲勞和疾病前后，良好的睡眠非常重要！因此家長(zhǎng)應(yīng)幫助寶寶在活動(dòng)和休息之間找到一個(gè)平衡點(diǎn)，耐心幫助寶寶建立生活規(guī)律，確保寶寶每天都有一定的休息時(shí)間，這包括有規(guī)律的睡眠時(shí)間和其他休息時(shí)間（比如講故事的時(shí)間）。

綜上所述，提升孩子的免疫力需要父母注意，及時(shí)關(guān)注孩子的身體變化。如果自己不能清楚的了解到孩子的身體變化，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，了解孩子的身體情況，定期做檢查是重要的一種方式。

責(zé)任編輯:李超群