生活中有多種食材對(duì)于自己的身體健康非常有好處，但是，如果想要見(jiàn)到效果，還是要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持才可以。比如喝枸杞水，也需要每天堅(jiān)持喝，長(zhǎng)時(shí)間的積累才可以看到其中的功效。那么，今天帶大家來(lái)了解一下，老年人喝枸杞水有什么好處？

枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材，枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效。枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，還有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處，是天然的營(yíng)養(yǎng)品。很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對(duì)健康，對(duì)養(yǎng)生都十分有利的習(xí)慣，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效？枸杞子的好處是什么？泡水喝枸杞子有哪些功效：

1、枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞。對(duì)降血脂、血糖也有一定作用。

2、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜，而枸杞果實(shí)(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入藥。尤其是枸杞果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效。適用于腎虧遺精、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ瘸Ｒ?jiàn)癥狀。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效，對(duì)人體健康極其有益。

3、枸杞子除了入藥，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶，煎湯飲服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當(dāng)?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?

4、枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用。

總而言之，枸杞水對(duì)于老年人的身體是很有好處的。但是，是否需要每天喝枸杞水，還是要結(jié)合老年人的身體情況，有一些老年人也是不能每天喝枸杞水的，可能會(huì)對(duì)身體造成危害。

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