相信大家都有看過(guò)枸杞子的身影，不管在超市或者藥店等地方都能看到。如今很多人都會(huì)選擇用枸杞來(lái)烹飪美食，甚至還會(huì)直接用來(lái)泡水或者泡酒喝，從而發(fā)揮出更好的效果。下面跟小編一起來(lái)看看，枸杞子泡水可以每天都喝嗎？

枸杞子泡水可以每天都喝嗎？

可以。枸杞可以天天喝。枸杞具有補(bǔ)腎益氣、清熱止咳，滋陰補(bǔ)腎，以及潤(rùn)肺、明目等多種功效，藥用價(jià)值以及保健價(jià)值是很高的。而且對(duì)于改善睡眠也是有效果的，尤其是平時(shí)生活壓力大、經(jīng)常失眠的人群，天天適量的喝一些枸杞泡的水，可以提高機(jī)體的免疫力，保護(hù)心血管，對(duì)于促進(jìn)脂肪代謝也有一定的作用。

如果出現(xiàn)有腎虛的情況，可以每天飲用一些枸杞等進(jìn)行泡水喝都可以起到補(bǔ)腎的作用，可以緩解腰膝酸軟或者是身體過(guò)度疲勞等癥狀。枸杞每次不要放很多，放十幾粒即可，因?yàn)殍坭降淖萄a(bǔ)肝腎作用比較強(qiáng)，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，還有可能會(huì)引起眼睛紅腫。此外枸杞中的糖分比較高，因此患有糖尿病的人是不能進(jìn)食的。

枸杞子泡水喝正確的方法是什么？

枸杞中富含的枸杞多糖、硒、維生素E、維生素A和B-胡蘿卜素都具有抗氧化的作用，有助于提高淋巴細(xì)胞和吞噬細(xì)胞的能力，防止皮膚老化，從而起到美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。枸杞多糖除了上述的降低氧化物對(duì)細(xì)胞的損傷，還可以提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，保護(hù)胰島細(xì)胞，使血糖保持在正常的區(qū)間。同時(shí)，枸杞多糖能夠增加降鈣素基因相關(guān)肽的釋放，預(yù)防高血壓。

枸杞是一種藥食兩用的中藥材，枸杞子泡水，是一種養(yǎng)生的方法，可以增加口感甜味。同時(shí)它的功效也比較多，因?yàn)殍坭娇梢匝a(bǔ)氣血、延緩衰老，一般每次泡水?dāng)?shù)量放10粒左右就可以了，大概也就是10-15g，最好不要超過(guò)20g。一般泡一杯枸杞，喝完水之后，可以再加用開水，反復(fù)泡多次，泡完水，剩下的枸杞可以扔掉，也可以把它當(dāng)成水果一樣吃掉。但是泡完水之后的枸杞味道會(huì)比較淡，沒有多少味道，藥效也比較少。枸杞富含的枸杞多糖，具有極強(qiáng)的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力。

總體來(lái)說(shuō)，枸杞子是很不錯(cuò)的滋補(bǔ)類型中藥，對(duì)于脾胃比較虛弱的患者來(lái)說(shuō)，最好不要去喝，否則很容易造成腹脹。同時(shí)用枸杞來(lái)泡水喝的時(shí)候，要控制好分量，并不是喝的越多效果就會(huì)越好。

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