在日常生活中很多人都會出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，一旦有頭疼的情況后，可以服用一些藥物來治療，不過還是要遵聽醫(yī)囑去服用藥物。其實除了藥物治療，還能選擇吃一些東西來緩解頭疼。下面跟小編一起來看看，頭疼吃哪些食物能夠改善？

頭疼吃哪些食物能夠改善？

可以多吃蔬菜、水果，如香蕉、蘋果、芹菜、莧菜、豆腐、雞蛋、瘦肉、南瓜等，少吃辣椒、煎炸、燒烤等食物，不飲酒，不吃海鮮類食物，食物可以適當減輕頭疼的癥狀，建議配合藥物對癥治療。如果食療后頭疼癥狀不緩解，盡早到醫(yī)院就診。

頭疼期間不能吃哪些食物？

頭痛不能吃辛辣刺激食物會刺激機體產生熱量，加快血液流動速度導致頭痛加重。不能吃高酪胺食物，因為食用后氨基酸不易被分解，反而促進前列腺素合成，從而引起顱外血管強烈擴張和炎癥反應導致頭痛。

不能吃含5-羥色胺多的食物，如海產品，蛋類、牛奶、啤酒、咖啡，橘子，茶葉等，進入人體后會產生5-羥色胺，導致顱腦血管舒縮功能失調加重頭痛。

不能吃含有亞硝酸鹽的食物，以火腿，香腸為多見。不能吃巧克力，巧克力中含有較多的苯乙胺，苯乙胺是一種血管活血物質，外源性苯乙胺透過血腦屏障，影響腦內血流的變化。

其實在頭疼期間有很多東西可以吃，但也有很多的東西都不能吃，為了避免頭疼情況更嚴重，在選擇食物的時候還是要多花點心思才行的。同時頭疼期間，還可以適當吃一些維生素c含量很高的水果。

責任編輯:李超群