哪個(gè)媽媽都是偉大的，能給孩子哺育，那絕對是一個(gè)媽媽最為驕傲的事情和應(yīng)該怎么辦呢，經(jīng)常喝白開水會(huì)對自己的母乳產(chǎn)出有很大的影響嗎？會(huì)不會(huì)耽誤孩子呢？相信這都是大家關(guān)注的。

產(chǎn)婦喝白開水對母乳有影響嗎

新媽媽經(jīng)常在月子里會(huì)被老人告誡，哺乳期不要喝白開水，否則會(huì)影響奶水質(zhì)量。事實(shí)上并非如此。月子里喝白開水跟奶水的充足是沒有關(guān)系的，主要關(guān)系是媽媽的氣血是否充足。因?yàn)闅庋悄趟a(chǎn)生的主要物質(zhì)。奶水少大致分為氣血虛弱、肝氣淤滯、痰濁淤滯。不同原因引起的缺乳治療方法是不同的。肝氣淤滯可伴隨情致抑郁、食欲不振；痰濁淤滯可伴有形體肥胖、胸悶痰多、飲食少、大便稀??；血虛弱引起的缺乳表現(xiàn)為乳房柔軟無脹感，面色淡、疲乏無力。

哺乳期補(bǔ)充水分有利于乳汁分泌哺乳期母親應(yīng)多喝些水、湯、鮮果汁等來補(bǔ)充乳汁中的水分。水分如果供應(yīng)不足，會(huì)減少乳汁的分泌量。尤其在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，俗稱“坐月子”時(shí)，產(chǎn)婦要多吃湯類如雞湯、蹄膀湯、鯽魚湯等，這些湯汁中除含有大量的水分外，還有豐富的氨基酸，無機(jī)鹽等?？梢匝a(bǔ)充乳母分娩時(shí)的營養(yǎng)消耗，并促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)后最初兩周內(nèi)，胃口較差，可以吃得清淡些，以后逐步增加營養(yǎng)。

奶水不足怎么辦

生完孩子后奶水不足的情況還是很常見的，媽媽們不用過于擔(dān)心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就會(huì)有很大的幫助。

1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽，適宜選擇食用豬蹄、鯽魚、魚頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。

2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽，可選絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。

3、產(chǎn)后下奶宜多吃的食物：

A、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麥面粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、蕓豆、黑豆、其他豆制品等。

B、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

現(xiàn)在大家的生活越來越好，其實(shí)喝白開水是沒有影響的，但是如果可以喝和其他更加進(jìn)步的飲品，那肯定是更好的，以及生產(chǎn)過后可以多給孕婦補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，這可以有利于母乳的生產(chǎn)！

責(zé)任編輯:李超群