嗓子發(fā)炎之后會(huì)影響到日常的發(fā)聲以及吃飯，甚至有的人一吃飯吞咽就嗓子疼，因此如果想要盡快改善這樣的癥狀，需要結(jié)合藥物治療以及飲食控制來改善，來看看嗓子發(fā)炎都有哪些注意事項(xiàng)吧！

1.不要吃辛辣刺激性食物，也不要吃炸、炒等屬于熱性的食品，比如炸油條、燒餅、辣椒、生姜、餅干、快餐面等。因?yàn)檫@些食物會(huì)造成咽喉炎的發(fā)作。

2.需要做到全面均衡的飲食，不偏食，飲食多樣化，多吃一些富含維生素的食物，比如蘋果、新青菜、菠菜、胡蘿卜等。

3.需要保持一個(gè)良好的心情，不要總是悶悶不樂，歡樂是一天，愁苦也是一天，為什么不能快快樂樂過完一天呢？總是愁苦豈不是虧了。

4.有一個(gè)良好的作息制度，起居要有規(guī)律，不熬夜，做到早睡早起，經(jīng)常鍛煉。

5.天氣炎熱可以用新鮮的羅漢果泡茶喝，或者是用麥冬、菊花、甘草泡茶喝，具有很好的治療咽喉炎的作用，可以緩解咽喉炎的一些癥狀，長期喝對(duì)身體有好處。

6.積極的鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，也能很好的改善咽喉炎的癥狀，可以選擇慢跑、游泳、騎車等運(yùn)動(dòng)方式。

如果發(fā)現(xiàn)嗓子發(fā)炎之后，在飲食上要多注意，盡量不要吃辛辣刺激的食物，還要做到全面均衡的飲食，保證心情愉快，有一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣等等，平?？梢远嗪纫恍┝_漢果等清熱解毒的飲品。

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