其實(shí)很多人是不相信的，覺得細(xì)菌肯定是沒有好的。但是這個是在不了解它們的時候，如果真正知道了細(xì)菌是什么以后，就明白了細(xì)菌肯定是對自己的身體有好處，今天來看一下人體細(xì)菌哪些是有益的吧。

1.防癌益生菌粉能溶解亞硝酸，清除亞硝酸的致癌物質(zhì)，并且推動腸道蠕動，像老人長期便秘，一些有害、有害物就停留在腸胃并威協(xié)腸胃表層，引起腸胃腫瘤，造成病變。腸蠕動加速后，這種危害菌就伴隨著排泄物排出來身體。

2.增強(qiáng)免疫力腸胃里邊存有腸道益生菌和危害菌，假如腸道益生菌占有了腸胃的表層，危害菌就沒了存活的部位，這叫“戰(zhàn)位性維護(hù)”，部位就那么多，腸道益生菌占得多了，危害菌在營養(yǎng)成分市場競爭上就處在不成功情況，成長發(fā)育遭受抑止。因而，當(dāng)雙歧桿菌、乳桿菌等腸道益生菌在腸胃內(nèi)生長發(fā)育、繁育，將阻攔外邊的病原菌侵入腸胃，構(gòu)建成一個微生物天然屏障。并且腸胃是身體較大的一個免疫器官，腸道益生菌能夠代謝一些抗原體物質(zhì)，激話并加強(qiáng)腸胃的人體免疫系統(tǒng)。

3.推動鈣、鐵、維他命D的消化吸收乳桿菌在新陳代謝全過程中會造成很多的酸，酸會提升鈣的可溶，并立即刺激性消化道最大限度地消化吸收鈣、鐵、鋅等。試驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，在一般狀況下，我們僅能消化吸收消化吸收鈣的1/3，根據(jù)攝取mamiai活性乳酸菌，鈣的消化吸收能提升到攝取量的2/3。因而，腸道益生菌的繁育有益于緩解老人骨質(zhì)疏松的全過程，推動寶寶的生長發(fā)育。

4.生成維他命我們從飲食中攝取的維他命量遠(yuǎn)遠(yuǎn)地不可以考慮身體所需，因而，一部分維他命是由腸道益生菌群在腸胃中生成的，尤其是維生素B12，在食材中成分很少，腸道益生菌群的降低，可能造成維生素B12注意力不集中癥狀，造成腹瀉和凝血障礙病癥等。

5.減少膽固醇和血糖腸道益生菌能減少抑止膽固醇的生成，阻攔身體對膽固醇的消化吸收、運(yùn)用等。

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責(zé)任編輯:李超群