雖然有些人天生就是屬于天鵝頸，但也有些人是后天形成的。如果想要讓自己擁有天鵝頸，在日常生活中必須要掌握各個(gè)方面的技巧，這樣才能達(dá)到理想的效果。下面跟小編一起來(lái)看看，如何擁有天鵝頸？

1、脖子要挺拔

同一個(gè)人，如果脖子挺拔和脖子向前傾，就給人脖子的長(zhǎng)短不同的感覺(jué)。所以想要脖子顯得長(zhǎng)，脖子挺拔，正直是第一步。現(xiàn)代人很多人達(dá)不到，因?yàn)殚L(zhǎng)期低頭工作，可能造成頸椎變形，脖子處還能形成富貴包，脖子不但不挺拔，看起來(lái)還很粗，非常影響顏值。

這種脖子前傾現(xiàn)象出現(xiàn)，多與長(zhǎng)期坐姿不正，胸部用力有關(guān)，久而久之含胸駝背，脖子前傾。想要改善第一步要改變坐姿。可以借助背部矯正器，背部矯正器強(qiáng)迫背部用力，胸前擴(kuò)展，人不自覺(jué)的脖子正直，堅(jiān)持一段時(shí)間，人的儀態(tài)會(huì)變得更優(yōu)雅，脖子也更挺拔。

2、頸部要護(hù)理

一些女明星年輕的時(shí)候優(yōu)雅大氣，但隨著年齡的增長(zhǎng)，脖子上開始長(zhǎng)出了皺紋，就會(huì)給人衰老感，沒(méi)有了優(yōu)雅感！生長(zhǎng)頸紋的原因與皮膚缺水，缺少膠原蛋白有關(guān)，生活中常睡高枕頭，長(zhǎng)期低頭工作都可能加重頸紋。這個(gè)時(shí)候頸部做預(yù)防，做護(hù)理很重要！

3、斜方肌要薄

很多人脖子很挺直，長(zhǎng)度也夠，但就是無(wú)法給人天鵝頸的美感。很可能是斜方肌過(guò)厚引起的，也就是圓肩，這樣讓脖子會(huì)顯得短，沒(méi)氣質(zhì)。平時(shí)除了要帶上背部矯正器以外，還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以經(jīng)常做斜上方拉伸的作用，用左手將頭部向左方向斜拉伸、右手將頭向有方向斜拉伸！除此之外，還可以做貓咪抻懶腰的動(dòng)作，也有助于將斜方肌練薄。

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責(zé)任編輯:李超群