當(dāng)出現(xiàn)腦霧的情況之后，最為常見的現(xiàn)象就是記憶力下降、決策力和意志力都會(huì)變差，整個(gè)人的思維也會(huì)變慢，注意力無法得到更好的集中。下面跟小編一起來看下，造成腦霧的原因有哪些？

1、藥物。比如有些患者在使用抗抑郁劑過程中或自行減藥過程中出現(xiàn)腦袋不清晰感等；癌癥患者在化療后也可能發(fā)生認(rèn)知功能下降，又稱“化療腦”。

2、軀體疾病。與免疫炎癥、疲勞或血糖水平變化相關(guān)的軀體疾病會(huì)導(dǎo)致慢性精神疲勞，出現(xiàn)腦霧。這些疾病或癥狀包括：慢性脫水、貧血、糖尿病、干燥綜合征、偏頭痛、阿爾茨海默氏病、甲狀腺功能減退癥、自身免疫性疾病等。部分新冠病毒?感染患者在康復(fù)后也出現(xiàn)思維不清晰、健忘和注意力不集中等“腦霧”主訴，推測與病毒感染對心肺功能和免疫系統(tǒng)長期影響有關(guān)。

3、飲食結(jié)構(gòu)。長期酗酒、吸煙、大量飲用咖啡，以及所謂生酮飲食、無糖飲料，可能導(dǎo)致大腦缺乏能量（主要為葡萄糖）供應(yīng)，影響思維能力。此外，維生素B12維持大腦健康，缺乏的話也會(huì)導(dǎo)致腦霧。如果你對某些食物過敏，食用后也可能出現(xiàn)腦霧，如味精、阿斯巴甜、花生、乳制品等。

4、激素變化。比如女性更年期，雌激素水平下降導(dǎo)致健忘、注意力不集中和思維模糊。類似變化會(huì)影響記憶力并導(dǎo)致短期認(rèn)知障礙。

5、缺覺。長期睡眠不足對腦力影響極大，導(dǎo)致注意力不集中和思維混亂。尤其是這些年電子產(chǎn)品的普及，大家習(xí)慣睡前刷手機(jī)、看視頻，屏幕的藍(lán)光可能直接擾亂生物節(jié)律，干擾褪黑素正常分泌，進(jìn)一步妨礙睡眠和情緒調(diào)節(jié)。大家可以想象你在睡到凌晨三點(diǎn)被喊起來做數(shù)學(xué)題，腦子根本動(dòng)不了。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對腦霧進(jìn)行了簡單的介紹，如果還想了解腦霧相關(guān)方面的內(nèi)容，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群