很多人雖然沒有實(shí)際經(jīng)歷過高原反應(yīng)，但是也都知道高原反應(yīng)特別難受。高原反應(yīng)的常見特征有哪些?一旦出現(xiàn)了高原反應(yīng)之后，身體會(huì)出現(xiàn)很多不適癥狀。下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

高原反應(yīng)的常見特征

1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。

2. 意識(shí)恍惚，認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難，在未進(jìn)入高原之前做一道簡單的加法題，記錄所用時(shí)間，在出現(xiàn)癥狀時(shí)，重復(fù)做同樣的計(jì)算題，如果所用時(shí)間比原先延長，說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。

3. 出現(xiàn)幻覺，感到溫暖，常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。

預(yù)防高原反應(yīng)的方法：

1、保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機(jī)體充分休息。

2、避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。

3、頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng)，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。

4、飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。

5、禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。

6、進(jìn)高原后最好服3-5天抗高原反應(yīng)保健品。

溫馨提醒：

對(duì)于很多身體素質(zhì)比較弱的人來說，進(jìn)入高原地區(qū)旅游的時(shí)候，很容易出現(xiàn)高原反應(yīng)的。最好能夠提前了解一些旅游疾病知識(shí)，當(dāng)出現(xiàn)高原反應(yīng)之后也能夠及時(shí)治療。

責(zé)任編輯:何顯搶